NESANICA

Nikako ne možete zaspati? Prije odlaska u krevet uzmite ovu hranu umjesto tableta

Liječnica Pamela Tambini otkrila je da postoji mnogo različitih namirnica koje nam mogu pomoći da se dobro naspavamo

Spavajte kao beba: Liječnik otkrio jednostavan trik koji će vam pomoći da brže usnete

Spavanje je vitalan dio zdravog načina života pa ne čudi što stalno tražimo savjete koji će nam pomoći da brže zaspimo i da imamo kvalitetniji noćni odmor

ZBOGOM NESPAVANJU

Recite 'ne' buđenju usred noći: Znanstvenici otkrili čudesan 'lijek' protiv nesanice

Uobičajeni poremećaj spavanja ponekad može biti uzrokovan teškim obrocima prije spavanja, vrućinom ili nekim trećim vanjskim faktorom, no ako se budite svake noći u isto vrijeme, možda patite od nesanice

evo što kažu stručnjaci

Znate li što je 'sleepmaaxxing'? Savjeti i trikovi su preplavili TikTok: 'Ovo je sveti gral zdravog sna'

U želji za savršenim snom, sve više ljudi poseže za složenim noćnim rutinama, no jesu li one doista korisne ili su samo još jedan prolazni trend?

Video sadržaj

BIZARNI REKORDI

Nije spavao čak 11 dana: 'Evo kako je to utjecalo na moje tijelo'

Iako Wright zagovara uskraćivanje sna i tvrdi kako je to dobro za ljudski um, Guinnessova knjiga rekorda od 1997. godine ne prati ovaj rekord zbog zdravstvenih rizika povezanih s nesanicom

Video sadržaj

Rješavaju probleme

Patite od nesanice? Možda biste u sobu trebali staviti jednu od ovih biljaka

Ako imate problema sa spavanjem, niste jedini. Prema podacima HZJZ-a, čak petina Hrvata ima problem s nesanicom.

BRZO RJEŠENJE

Savjet stručnjaka: 'Ove tri jednostavne navike pomoći će vam da brže utonete u san'

Borba s nadirućim mislima čim vam glava dotekne jastuk i uzaludno prizivanje sna može biti poprilično frustrirajuće

3

liječnici ne mogu otkriti zašto

Nije spavao od 1963. godine, a i dalje ne zna razlog: 'To je frustrirajuće i razdražujuće'

Vijetnamski farmer tijekom noći plijevi korov i proizvodi vino jer ne može spavati

da niste ni znali

Ovih sedam namirnica moglo bi biti razlog zašto imate problema sa snom

Veza između hrane i kvalitetnog sna sve više privlači pažnju stručnjaka. Ono što jedemo može značajno utjecati na naš san, a neki obroci ili sastojci mogu izazvati nesanicu, česte noćne buđenja ili lošiju kvalitetu spavanja

Video sadržaj

isprobajte!

Želite bolje spavati? Samo stavite ovu stvar ispod svoga jezika!

Kada ga kombinirate s ostalim zdravim navikama, ova prirodna metoda može postati ključni dio vaše večernje rutine, pomažući vam da se opustite i probudite svježi i puni energije.

Nikako ne možete zaspati? Prije odlaska u krevet uzmite ovu hranu umjesto tableta

Spavajte kao beba: Liječnik otkrio jednostavan trik koji će vam pomoći da brže usnete

Recite 'ne' buđenju usred noći: Znanstvenici otkrili čudesan 'lijek' protiv nesanice

Znate li što je 'sleepmaaxxing'? Savjeti i trikovi su preplavili TikTok: 'Ovo je sveti gral zdravog sna'

Nije spavao čak 11 dana: 'Evo kako je to utjecalo na moje tijelo'

Patite od nesanice? Možda biste u sobu trebali staviti jednu od ovih biljaka

Savjet stručnjaka: 'Ove tri jednostavne navike pomoći će vam da brže utonete u san'

Nije spavao od 1963. godine, a i dalje ne zna razlog: 'To je frustrirajuće i razdražujuće'

Ovih sedam namirnica moglo bi biti razlog zašto imate problema sa snom

Želite bolje spavati? Samo stavite ovu stvar ispod svoga jezika!