zanimljivo Ne možete zaspati? Evo što se događa s vašim tijelom kada spavate manje od šest sati Ovo vjerojatno nije iznenađenje - ako ne spavate dovoljno, daleko ste manje produktivni tijekom dana.
i 'zubato' je sunce bolje od nikakvog Ako loše spavate, stručnjaci savjetuju da malo izađete van na svjetlo; čak i ako je vrijeme oblačno i 'tmurno' Za poboljšanje sna i skladni prirodni ritam tijela, čak i kad je dan oblačan i tmuran, barem na kratko izađite vani na prirodno svjetlo, savjetuju stručnjaci.
Video sadržaj pomoći će vam Savjeti psihologa: Kad ne možete zaspati, isprobajte ova tri trika... Kako tvrdi stručnjak, važno je maknuti pritisak s toga da morate zaspati što prije
Video sadržaj PRIPAZITE Izbjegnite probleme sa snom: Stručnjakinja otkrila koje četiri stvari ne biste trebali raditi prije spavanja Ako ste pokušali poboljšati kvalitetu sna, ali još uvijek pijete vino prije spavanja ili vježbate kasno navečer, možda biste trebali napraviti neke prilagodbe
Video sadržaj ZA BOLJI SAN Loše spavate? Stručnjaci kažu da biste jednu stvar trebali maknuti iz spavaće sob Gledanje na sat kasno navečer i do ranih jutarnjih sati može izazvati negativne misaone petlje, a to je upravo ono što ne želite dok pokušavate zaspati
Video sadržaj priča lifestyle urednica '20 godina sam se borila s nesanicom; sve dok nisam uvela ovu rutinu spavanja...' Ako imam vremena, volim se okupati prije spavanja. Kupke ne samo da su opuštajuće, već mijenjaju tjelesnu temperaturu kako bismo lakše zaspali, kaže autorica.
Video sadržaj 'obrnuta psihologijA' Popularni "TikTok liječnik" podijelio jednostavan trik za borbu protiv nesanice: 'Meni je pomoglo!' Prvo, kaže, sami sebi kažete 'Neću spavati nego ću ostati budan' i samo ležite u krevetu zatvorenih očiju; bez knjige, mobitela ili tableta, kaže dr. Karan Raj.
dnevnik Ive Andrića Nesanica je stanje čovjeka koji ne živi više, a još nije mrtav Naklada Ljevak objavila je "Nesanicu" Ive Andrića, svojevrsni dnevnik insomnije koja je tema brojnih romana i slavnih filmova. Romanopisci nesanicu često koriste kao stanje u kojem čovjek svodi račune svog života, dok je filmašima ona uvod u priče različitih žanrova
8 Imala strašne more Mislili da je tumor: liječnici nisu mogli vjerovati što joj je raslo u mozgu Problemi su počeli početkom prošle godine, a magnetska rezonanca otkrila je leziju na lijevoj strani mozga. Dr. Jonathan Rasouli rekao je kako su znakovi ukazivali na to da se radi o malignom tumoru. Uslijedila je operacija, no liječnike je čekalo iznenađenje
Video sadržaj Liječnici prokomentirali Novi trend na TikToku: Ljudi piju vodu u kojoj je stajala salata kako bi se riješili nesanice U videu koji je s 4,8 milijuna pregleda brzo postao viralan Hoque oprane listove salate prelije vrućom vodom u koju je još, samo zbog okusa dodala i vrećicu čaja od metvice, a napitak je u trenu uspava.