nesanica

Liječnik je podijelio trik kako da zaspite u nekoliko minuta: 'Djeluje kao prekidač za svjetlo'

Nekoliko neprospavanih noći obično nije razlog za brigu, ali može postati problem ako nedostatak sna počne utjecati na vaš svakodnevni život

Mogli bi se iznenaditi: Evo koliko dugo čovjek može ostati budan

Koliko vremena vam treba da utonete u san? Evo što to može otkriti o vašem zdravlju

"Idealna količina vremena za koje tijelo treba zaspati doista se razlikuje od osobe do osobe, a zdravoj osobi treba oko 15 do 20 minuta", rekla je specijalistica za nesanicu

Stručnjaci upozoravaju: Ako se probudite usred noći, nikako ne činite ovih šest stvari!

Na loš san može utjecati više faktora, poput buke, zagađenja zraka, stresa i sličnoga

Popravite ih što prije: 8 stvari koje radite prije spavanja i zbog kojih imate loš san

Prije spavanja trebali biste izbjegavati ekrane kao i teške obroke

Od antibiotika do tableta za tlak: Za vrijeme uzimanja ovih lijekova nije dobro piti kavu

Možda ste jedna od onih osoba koja uzima svoje tablete uz jutarnju šalicu kave ili čaja. No, određeni lijekovi nisu najbolja kombinacija s vašom jutarnjom kavom, jer ona može smanjiti njihovu učinkovitost ili čak dovesti do neugodnih nuspojava.

Ne možete zaspati? Evo što biste trebali pojesti prije odlaska u krevet

Postoji jedna voćka koja bi vam mogla pomoći zaspati.

Žene spavaju lošije nego muškarci: Evo zašto je to tako

Rezultati su pokazali da žene imaju gotovo 60 posto veću vjerojatnost da će doživjeti nesanicu.

Orgazam ili dobar san? Evo što bi odabrale žene, a što muškarci

Dok je većina izjavila da bi, idealno, spavali najmanje osam sati noću, samo 15 posto žena i 23 posto muškaraca reklo je da to i uspijeva.

Često se osjećate umorno? Stručnjaci dijele 4 razloga zašto je to tako

Četrdeset posto odraslih kaže da ih umor ometa u svakodnevnim aktivnostima barem tri dana u tjednu.