Video sadržaj savjet stručnjakinje Muči vas nesanica? Evo kako popraviti raspored spavanja nakon blagdana Nisu samo kasne noći ono što će nam smetati u spavanju ovih posljednjih nekoliko tjedana, već i pojačan alkohol i bogata hrana koji često dolaze uz blagdansko vrijeme
Video sadržaj Isprobajte već danas Ne možete spavati tijekom vrućina? Rashladite se uz ove savjete i lakše zaspite Meteorolozi su najavili još jedan toplinski val i veoma topli ostatak ljeta
Video sadržaj Nije lako... Stručnjak otkrio kako si olakšati spavanje tijekom vrućina - pogotovo ako nemate klimu Meteorolozi kažu da se olakšanje ne nazire i da nas čeka vrlo toplo ljeto.
Stres i nesigurnost U pandemiji sve više ljudi pati od nesanice Ljudi koji su prisiljeni telekomunicirati, primjerice nemaju prostorni odmak između radnog mjesta i mjesta odmora. Ujedno se manje izlažu dnevnome svjetlu i manje vježbaju.
Video sadržaj Zanimljivo Loše spavate i muči vas nesanica? Možda vam je samo jednostavno dosadno, kažu stručnjaci Oni koji su skloni dosadi kroz dan također su nepažljivi prema zdravlju, rutini i trenutku u kojem se nalaze, ne razmišljaju toliko o važnosti sna i nemaju disciplinu.
PROMO 3 prirodna rješenja protiv nesanice i stresa Upoznajte prirodne pripravke koji će vas opustiti i otjerati stres bez neželjenih nuspojava.
3 Dobro je znati Stručnjak otkriva: Evo što napraviti ako se probudite tijekom noći i ne možete ponovno zaspati Napravite nešto što će vas umiriti i opustiti.
2 Rješava problem Borite se s nesanicom? Stručnjaci kažu da počnete jesti više riže! Od svih namirnica koje poboljšavaju kvalitetu sna, riža ima najbolji učinak.
Video sadržaj Vrlo jednostavno Umorni ste, a ništa ne radite i doma ste? Liječnica je otkrila zašto Razni faktori utječu na razinu energije i umor tijekom dana, a liječnica je otkrila za što ste umorni tijekom izolacije, čak ikada ništa ne radite.
Video sadržaj Stvarno djeluje Imate problema sa spavanjem? Uz ovu metodu utonite u san u roku 60 sekundi Možete zaspati za manje od minutu uz metodu 4-7-8.