Naslovnica Lifestyle Gourmet

Trudnice ne moraju "jesti za dvoje"

Tijekom prvih šest mjeseci trudnica ne treba mijenjati količinu hrane koju unosi.
21. veljače 2010. u 11:02 0 komentara 8 prikaza
trudnica
Foto: Arhivska fotografija

Trudnice ne moraju "jesti za dvoje", piti punomasno mlijeko, upozoravaju britanski liječnici. Tijekom prvih šest mjeseci trudnica ne treba mijenjati količinu hrane koju unosi, odnosno može unostiti jednaku količinu hrane kao i kada nije bila trudna. Tek tijekom posljednja tri mjeseca u svoju prehranu mogu dodati dodatnih 200 kalorija dnevno.

Osim toga, britanski Nacionalni institut za zdravlje upozorava žene da moraju imati realna očekivanja o tome koliko će im vremena trebati da se riješe kilograma nakupljenih u trudnoći. Ženama treba, smatraju, ukazati na rizik za njih i dijete ako su majke pretile, odnosno ako je njihov indeks tjelesne mase veći od 30. One bi prije trudnoće svakako trebale smršavjeti, ali nikako tijekom trudnoće.

Vježbanje tijekom trudnoće može se provoditi u razumnim količinama, te neće štetiti djetetu. Trudnica koje su se prije trudnoće bavile trčanjem ili aerobikom, mogu bez straha nastaviti baviti se tim aktivnostima i tijekom trudnoće bez neželjenih učinaka.

Kako do najljepšeg osmijeha
PROMO
Kako do najljepšeg osmijeha: Tretmani koji će vaše zube učiniti besprijekornima

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.