ostanite u pokretu Radite ove jednostavne 5-minutne vježbe svaki dan kako biste poboljšali svoje držanje Ako većinu vremena provodimo u jednom položaju, to će zajamčeno dovesti do promjena u našem držanju. Dakle, rješenje za loše držanje? Redovito kretanje.
Savjet stručnjaka Život u pokretu: Evo što se događa vašem tijelu ako trčite svaki dan Ako volite trčati, važno je znati kako svakodnevno trčanje može utjecati na vaše tijelo.
napokon otkriveno Trebamo li izbjegavati seks prije vježbanja? Evo odgovora! Od mnogih profesionalnih sportaša i bodybuildera možemo čuti da je netom prije ikakvog velikog sportskog natjecanja, pa čak i samo nekog aktivnijeg vježbanja, preporučeno izbjegavati seksualne aktivnosti.
Video sadržaj 5 svakodnevnih savjeta Svi žele zdravo živjeti i održavati optimalnu težinu: Evo kako to rade Japanci... Za mnoge na zapadu tjelovježbu je poput posla, dok se u Japanu o njoj govori kao o nečem radosnom što nam povećava kvalitetu života, a ne samo sagorjeva kalorije.
zanimljivo.. Ugodno s korisnim: Evo koliko kalorija zapravo potrošite tijekom seksa! Točna količina kalorija koju seks može sagorjeti ovisi o težini, trajanju seksa i drugim čimbenicima
zaštitite se Želite vježbati dok je vani vruće? Na ovih osam načina to možete raditi sigurno 'Vježbanje po vrućem vremenu predstavlja jedinstvene izazove, ali s pravim strategijama može biti sigurno i učinkovito", kaže James Dixon, certificirani osobni trener.
Isprobajte! Želite dugoročno izgubiti kilograme? Jedna vježba mogla bi biti ključ uspjeha Ključno je promijeniti način razmišljanja da se ne bi posrnulo u stare navike.
Isprobajte! Ova popularna vježba s TikToka zvana '3-2-8' pomoći će vam da brzo dođete u željenu formu Ova vježba kombinira pilates, trening snage i hodanje za sveobuhvatnu fitness rutinu, koja obećava poboljšanje snage, fleksibilnosti i utječe na cjelokupno zdravlje
Ne obazire se Profesionalnu bodybuildericu vrijeđaju i govore joj da izgleda poput muškarca: 'To me osnažuje' 'Ne čitam većinu svojih poruka i ograničila sam mogućnost komentiranja svojih objava samo na pratitelje', kaže Jeanie, 'Da nisam, povremeno bih dobila komentar da sam muškarac, da sam odvratna ili bi objavili emoji koji povraća'.
Video sadržaj Isprobajte! Želite li smršavjeti? Ovo je devet najboljih načina kako da brzo izgubite kilograme Za one koji pokušavaju postići i održati zdravu težinu, vječno je pitanje mogu li izgubiti pet kilograma u mjesec dana. Iako svatko mršavi drukčijim tempom, ono što je zdravo za jednu osobu možda nije dobro za drugu. Neke promjene u načinu života mogle bi pomoći.