tjelovježba

U tjedan dana napravio 250 tisuća koraka: 'Nećete vjerovati što se dogodilo mome tijelu'

Dokumentirajući svoj naporni tjedan, Jack je podijelio hodanje u tri dnevne šetnje koje su ukupno trajale oko pet sati dnevno

Otkrivena tajna dugovječnosti: Evo kako živjeti zdravo i vitalno preko 100 godina!

Cilj nije samo produljiti život, već prvenstveno povećati broj godina provedenih u dobrom zdravlju.

Otkrijte kako se riješiti stresa za samo jednu minutu uz ove nevjerojatno jednostavne metode!

Jedna jako dobra navika nakon večere produljit će vam život za čak 11 godina

Šetnja nakon večere nije samo jednostavan način da pomognete probavi hrane. Nedavna studija objavljena u British Journal of Sports Medicine otkrila je da povećana tjelesna aktivnost, posebno svakodnevne šetnje, može povećati očekivani životni vijek za čak 11 godina.

Test starenja: Evo koliko dugo biste trebali moći stajati na jednoj nozi ovisno o svojim godinama

Mnogo toga se mijenja kako starite - uključujući koliko dugo možete održati ravnotežu na jednoj nozi, a mi znamo koliko dugo biste to trebali moći.

Od zdravijeg srca do odličnog raspoloženja: Puno je razloga zašto početi trčati već ove jeseni

Ova aktivnost ne zahtijeva puno opreme, a trčati možete gotovo bilo gdje i u bilo koje vrijeme

Ostanite mladi: Doktor otkriva jednu vježbu koja može usporiti proces starenja

Ako ne želite izdvajati milijune svake godine u pokušaju da zaustavite proces starenja, postoji jedna posebna aktivnost koja dokazano usporava proces i - besplatna je.

Moglo bi vas iznenaditi: Evo kada biste trebali vježbati kako biste postigli najbolje rezultate

Prethodna istraživanja su pokazala da samo tri minute vježbanja mogu imati snažan pozitivan učinak na kontrolu glukoze i smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Jeste li čuli za viralno pravilo 30-30-30 za mršavljenje? Evo kako funkcionira i djeluje li zapravo

Viralni koncept čini se jednostavnim i učinkovitim, no je li zaista tako?

Vježbate našminkani? Prestanite to odmah raditi!

Nova studija otkriva učinke nošenja kozmetičke podloge tijekom aerobne vježbe na kožu i njezine pore.