Što je zajedničko lijepoj Victorijinoj anđelici Karlie Kloss, slavnoj brazilskoj skateboarderici Leticiji Bufoni i boksačici Marlen Esparzi? Nike ima odgovor – čvrsto oblikovano tijelo koje su „isklesali“ najbolji svjetski treneri, a brojne vježbe koje su ih do toga dovele sabrane su na jednome mjestu, u sklopu Nike+Training Club aplikacije.
Čvrsto tijelo uz tabata metodu
Najveći hit ove aplikacije su čuvene NTC Tabata vježbe za poboljšavanje mišićnog tonusa. Točnije, riječ je o vježbama koje demonstrira šest najboljih svjetskih sportašica među kojima su i brazilska skateboarderica Leticia Bufoni, boksačica Marlen Esparza i golferica Michelle Wie.
Vježbe inspirirane tabata treninzima pomažu brojnim sportašicama da povećaju svoje sposobnosti i prenesu ih na teren, bez obzira na to o kojem sportu je riječ. Ove vježbe sastoje se od, primjerice, 40 sekundi intenzivnog vježbanja i 20 sekundi odmora koje se izmjenjuju kroz nekoliko serija. Metoda povećava anaerobni prag i istovremeno sagorijeva tri puta više kalorija te oblikuje mišiće.
Aplikacija koja motivira žene
Osim izazovnih vježbi, Nike+Training Club aplikacija osigurava i još bolje povezivanje žena koje će se moći međusobno motivirati i dijeliti svoje ciljeve i uspjehe jedna s drugom. Primjerice, nakon što jedna korisnica podijeli s ostalima odrađeni set vježbi, njezine prijateljice je mogu bodriti, ali i same iskušati iste te vježbe.
Zanimljiva je i činjenica da korisnice N+TC aplikacije, koje u prvom mjesecu vježbanja dva ili više puta podijele vježbe s ostalima, naprave 80 posto više vježbi u istome mjesecu. Usavršena N+TC aplikacija omogućava i dijeljenje sadržaja na Instagramu, Facebooku i Twitteru. Sportašice se prije, tijekom ili nakon vježbanja mogu fotografirati, zatim odabrati neku od brojnih zabavnih oznaka i podijeliti ih s prijateljima.
Uz Nike vježba i zvijezda Victoria's Secret revija
Među najpoznatijim licima koja vježbaju u sklopu Nike+Training kluba je i jedan od najpoznatijih modela današnjice i Viktorijina anđelica Karlie Kloss.
– Obožavam vježbati i pratiti kako se moje tijelo postupno oblikuje. Preferiram intenzivne treninge i vježbe koje osnažuju moje mišiće koje izvodim uz svoje trenere u Nike Training klubu – ističe lijepa Karlie ističući kako je takav oblik vježbi najbolji izazov za njezino tijelo koje zbog njih postaje čvršće, jače i ljepše.
No, ne morate biti model da biste vježbali uz Nike. Ovaj svjetski poznati sportski brend okuplja žene diljem svijeta slijedeći pritom svoju glavnu filozofiju – inspirirati i motivirati žene svojim proizvodima, uslugama i jedinstvenim iskustvima.
Više od 100 besplatnih vježbi
Upravo je N+TC aplikacija savršen izum koji utjelovljuje ovu Nikeovu filozofiju i povezuje sve članice kluba diljem svijeta. Putem aplikacije članice mogu birati četverotjedne programe ili pojedinačne vježbe kako bi postigle zadani cilj bilo da je riječ o mršavljenju, oblikovanju tijela mišića ili jačanju tijela.
N+TC aplikacija nudi preko 100 vježbi koje se mogu besplatno „skinuti“ preko uređaja sa sustavom iOS i Android.
>>Evo kako izgubiti nakupljene kilograme za samo 12 minuta tjedno
>>Čak 65% ljudi u RH rijetko ili nikada ne vježba
