Tijekom lockdowna zbog pandemije, moji su prijatelji online počeli dijelili svoje najluđe snove i nastala je stranica 'snovi u karanteni' ili #quarantinedreams, priča docentica psihologije na Harvard Medical School i autorica knjige 'Pandemic Dreams' dr. sc. Deirdre Barrett. Neizvjesnost krize COVID krize, kaže ona, nije samo napunila naše dane tjeskobom, već je zarazila i naše snove, pa su mnogi imali noćne more o zaštitnim odijelima i puzajućim virusima što pokazuje da nam mozak danonoćno radi da bi procesuirao svijet koji se brzo mijenja.

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

1/5

- Sanjanje je razmišljanje u drugom biokemijskom stanju - kaže Barrett, a preokupacije iz proživljenog dana ulaze i u naše snove. To je samo drugačiji način njihovog razumijevanja. Vizualniji i intuitivniji.

- Većina snova nastaje javlja tijekom REM faze spavanja - kaže dr. Jade Wu, istraživačica sna na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Duke u Durhamu, Sjeverna Karolina. 

Kako noć odmiče, dodaje, snovi su sve razrađeniji, REM faze traju sve dulje i priče postaju življe i emotivnije, a asocijacije bizarnije

I iako neki misle da nikad ne sanjaju, sanjanje je univerzalno, objasnila je za Health dr. Rebecca Spencer, profesorica na Odjelu za psihologiju i znanost o mozgu na Sveučilištu Massachusetts Amherst.

- Svi sanjaju, samo se neki snova ne sjećaju - objašnjava.

Zašto sanjamo

Znanstvenici o tome još uvijek raspravljaju, a jedna od vodećih teorija je da san igra ulogu u pohranjivanju važnih uspomena. U svojim snovima povezujemo značajne događaje iz dana - recimo, ljubaznu gestu supružnika ili svađu s prijateljem - s prethodnim iskustvima, što mozgu pomaže da shvati gdje će spremiti te nove pojave. 

Stručnjaci također vjeruju da nam snovi mogu pomoći u rješavanju naših emocija. Doktor znanosti i profesor neuroznanosti i psihologije na kalifornijskom sveučilištu Berkeley Matthew Walker snove zato naziva 'noćnom terapijom'.

- Snovi odražavaju naše budne živote i pomažu nam da ih poboljšamo, ako na njih obratimo pažnju - rekao je. 

Raniji odlazak na spavanje smanjuje rizik od depresije 23 posto

Video sadržaj

2

Jednostavna priprema

Što su blagdani bez mramornog kolača? Isprobajte ga po receptu prema kojem su ga radile mame i bake

Video sadržaj

Pismo terapeutkinji

'Supruga je tri godine imala aferu, a mene je izbacila iz stana kada sam se samo družio s prijateljicom'

Video sadržaj

3

zarobila mu srce

Zbog ljubavi se odrekla posla: Ovo je samozatajna supruga Alena Islamovića s kojom je u braku 42 godine

TRAG U BESKRAJU

FOTO Noć za pamćenje u Veloj Luci: Pogledajte prekrasnu atmosferu koncerta u čast Oliveru

8

PRIZORI KAKVI SE NE PAMTE

FOTO Ovakvu Dravu nisu vidjeli ni najstariji ribiči: 'Godinama su kružile priče o toj cijevi, a sada je i ona izvirila'

LJEPOTICA!

FOTO Isplivale fotke mame Marka Grubića bez Photoshopa, evo kako doista izgleda zgodna Branka

vrhunska prilika

Tražite zemljište za posao ili investiciju? Ovaj grad upravo ga je stavio na prodaju

Savršen pozdrav ljetu

Najnoviji trendovi, kokteli i ljetna atmosfera: Pogledajte kako je izgledao party o kojem se priča

Nekim Hrvatima na kućnu adresu stižu kazne od 240 eura, evo o čemu se radi