Starenje je prirodan proces koji se događa tijekom vremena, a iako je svima zajedničko, svaki je pojedinac jedinstven u načinu na koji stari. Iako mnogi aspekti starenja ostaju unutarnji, postoje brojni vanjski znakovi koji mogu odražavati kako naše tijelo prolazi kroz taj proces. Kada je riječ o zdravlju, tada vaši nokti vjerojatno nisu nešto na što često mislite. Većina ljudi obično se više fokusira na svoju opću kondiciju, zdravlje srca, pluća i prehranu.
No dr. David Sinclair, stručnjak za genetiku s Harvardske medicinske škole, rekao je da je zdravlje noktiju ključni pokazatelj brzine kojom vaše tijelo stvara nove zdrave stanice, piše Unilad. Stručnjak za dugovječnost rekao je da više pozornosti posvećuje svojim noktima kada želi procijeniti koliko brzo stari, a time i koliko mu je vremena preostalo. Biološko starenje je znanstveni pojam koji se koristi za opisivanje koliko su stare stanice i tkiva u tijelu prema tome koliko dobro funkcioniraju.
To se može razlikovati od vaše stvarne dobi. "Brzina rasta vaših noktiju dobar je pokazatelj kako starite ili ne starite. Pazim na to usporava li se rast mojih noktiju ili ne. Svaki put kad moram rezati nokte, razmišljam kada sam ih posljednji put rezao", objasnio je liječnik u svom podcastu. Tijekom podcasta referirao se na studiju iz 1979. u kojoj su znanstvenici pratili rast noktiju stotina ljudi tijekom godina.
Otkrili su da brzina rasta noktiju na rukama opada za oko 0,5 posto godišnje nakon 30. godine. Studija je pokazala da ako vaši nokti rastu brže od ovoga, to može značiti da starite sporije od prosjeka. Osim toga, nokti također mogu otkriti boluje li osoba od ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Dok se nokti razlikuju od osobe do osobe, stručnjaci su savjetovali ljudima da obrate pozornost na promjene u obliku ili boji. Na primjer, crna mrlja ispod nokta može biti znak raka, dok bijele mrlje ili linije na noktima mogu biti znak da ne unosite dovoljno namirnica poput kalcija, željeza ili cinka.
