</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

zdrava prehrana

Napravite nešto dobro za sebe i uštedite novac!

Foto: Thinkstock

Autor

Vecernji.hr

09.02.2014.
u 08:09

Dodaj Večernji list među omiljene izvore na Googleu

Zdrava prehrana zaista može biti ekonomična opcija, jer je vrlo često jeftinija od raznih vrsta brze hrane ili drugih kaloričnih obroka u restoranima

Zdrava prehrana zaista može biti ekonomična opcija, jer je vrlo često jeftinija od raznih vrsta brze hrane ili drugih kaloričnih obroka u restoranima.

Priznajemo, uvozno maslinovo ulje i losos koštaju više nego jedan ručak u McDonalds'u, ali brza hrana sadrži velike količine nezdravih masnoća.

Dakle, odlazite češće na tržnicu, kupujte svježe voće i povrće, salate, koristite maslinovo ulje, jedite mahunarke i gljive umjesto mesa, uključite integralne žitarice u prehranu.

Ne samo što ćete sačuvati kućni budžet već će se to i pozitivno odraziti na vaše raspoloženje, razinu energije i obujam struka.

>>Znate li koliko voća treba pojesti za maksimum zdravstvene koristi?

ARHIVA - 2010. Zagreb: Vjen?anje Maline Grahek i Josipa Šelendi?a u remetskoj crkvi

prije 16 godina

FOTO Bilo je to jedno od najskupljih hrvatskih vjenčanja, a brak manekenke i poduzetnika potrajao je pet godina

PANIKA MEĐU TURISTIMA I MJEŠTANIMA

FOTO Brač u plamenu, stižu dramatične fotografije: Ljudi u strahu na rivi čekali bijeg morskim putem

slavi rođendan

FOTO Najseksi glumica današnjice za ulogu se skinula potpuno gola, a na kritike odgovara s: 'Oprostite što imam sjajne grudi'

nije znanstvena fantastika

Kuća koja sama zna što trebate: U Zagrebu otvoren centar za pametni dom

Svjetska avantura

Cijeli život je promijenio u sekundi! Nije ni slutio da će ga jedan običan natječaj baciti usred Sirije!

‘Ja imam najveću objavljenu plaću u Hrvatskoj i na to sam ponosan, no nitko nije izračunao koliko je doprinosa i poreza iz te plaće otišlo državi’

Ključne riječi

Komentara 1

Pogledaj Sve

biciklistica

10:32 09.02.2014.

Ja bih uvela više žitarica u prehranu ali ne znam kako. Molim vas tko zna kako da mi pošalje jednostavne recepte za svaki dan, različite žitarice na jelovniku.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

Video sadržaj

ZAŠTITITE SE

Čim prije ju izbacite iz kućanstva: EU zabranjuje kemikaliju koju povezuju s rakom, dijabetesom i neplodnošću

Zagreb: Dolazak na dodjelu nagrade SuperSport Hrvatske nogometne lige

Video sadržaj

BIVŠI VATRENI

Proslavljeni Hrvat cijelom mjestu otplatio kredite i to pokušao zadržati u velikoj tajnosti

slavi rođendan

FOTO Najseksi glumica današnjice za ulogu se skinula potpuno gola, a na kritike odgovara s: 'Oprostite što imam sjajne grudi'

može biti jako opasno

Zaključavate li vrata navečer i ostavljate ključ u bravi? Razmislite dvaput prije nego što to ponovno učinite

JEZIVO ISKUSTVO

U šatoru se uvukla Tijani u torbu, a tri dana poslije probudila ju je oko vrata: 'Mislila sam da me netko davi'

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

Još iz kategorije

„Vrijeme je za novi START“

MultiHealth ulazi u novu fitness sezonu - više lokacija, više programa i prvi mjesec članarine na poklon

MultiHealth danas posluje na tri lokacije u Zagrebu, Samoboru i Karlovcu, priprema četvrti i do sada najveći fitness centar te novu sezonu otvara kampanjom „Vrijeme je za novi START“, u sklopu koje svim novim članovima časti prvi mjesec članarine.

ZA AKTIVAN ŽIVOT BEZ BOLI

Sve više Hrvata želi ostati aktivno i u 60-ima: Kad bol počne diktirati život, vrijeme je za rješenje

Doc. dr. sc. Denis Tršek iz Specijalne bolnice Akromion otkriva kako robotski sustav ROSA omogućuje milimetarsku preciznost pri ugradnji umjetnog kuka i koljena, uz manji rizik od komplikacija i znatno brži oporavak pacijenata.

Briga o zdravlju

Lika nas je podsjetila koliko je važno znati što stavljamo na svoj stol

Tjedan za osvještavanje

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Svjetski tjedan dojenja 2026. (1. – 7. kolovoza) obilježava se pod temom „Dojenje za održiv početak života: Ojačajmo ono što djeluje.” Poruka Svjetskog saveza za promicanje dojenja (WABA) jasna je: znamo što pomaže majkama da doje dulje. Pitanje je činimo li dovoljno kako bismo tu podršku pružali dosljedno - ne samo u rodilištu, nego i tijekom mjeseci koji slijede, kod kuće, na poslu i svugdje između.

Slobodno navalite

Imaju vrlo malo kalorija: Popis grickalica koje možete jesti u neograničenim količinama

Kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica. Naravno, one koje nisu pripremljene s topljenim sirom niti prelivene maslacem

Video sadržaj

dobro je znati...

Med kao zamjena za šećer? Novo istraživanje otkrilo koje prednosti donosi za organizam

Jedan od istraživača primijetio je i da postoje razlike između prerađenog i sirovog meda

pod povećanim rizikom

Reumatoidni artritis ne zahvaća samo zglobove - obratite pozornost i na pluća

BOLEST S NAJVIŠE PREDRASUDA

Tiha epidemija i glasne osude: Što se zapravo skriva iza debljine?

Iako se debljina još uvijek u javnosti doživljava kao o estetski problem i osobni neuspjeh, liječnici na nju gledaju kao na složenu kroničnu bolest koja može utjecati na cijeli organizam. O vlastitom iskustvu borbe s pretilošću govori Hana Božičević, a prof. dr. sc. Sanja Klobučar objašnjava zašto je važno potražiti stručnu pomoć i pristupiti liječenju dugoročno.

Nova era restorativne dentalne medicine

Skriveni uzrok starenja: Kako gubitak zubi mijenja fizionomiju lica i zašto fileri ne mogu riješiti taj problem

Suvremeni trendovi u medicini fokusirani su na dugovječnost i očuvanje prirodne vitalnosti. Otkrivamo kako stabilan zagriz i fiksna protetika kroz napredne digitalne protokole redefiniraju estetsku stomatologiju.

hiperhidroza

Prekomjerno znojenje ne treba pokvariti ljeto: botulinum toksin donosi dugotrajno olakšanje

Učitaj još

</figure>
                                    
                                
                                
                                    <div class="top-offer-sponsor__text" style=" ">
                                        
                                        <div class="top-offer-sponsor__subcategory">Iskoristite 15% popusta na zepter.hr uz kod VL10</div>
                                    </div>
                                
                            </a>
                        </div>
                        
                        <div class="component__group">
                            <div class="controls  is-inactive js-controls">
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsPrevious" data-direction="previous" title="Prethodno"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m8.5 16-7-7 7-7" stroke="#000" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsNext" data-direction="next" title="Sljedeće"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m1.5 2 7 7-7 7" stroke="#111" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                            </div>
                        </div>
                        
                    </div>
                    <div class="component__content ">
                        
<div class="slider slider--top-offer">
    <div class="slider__inner js-slider" data-autoplay="true" data-contain="true" data-mobile="false">
        <div class="slider__item">
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/hyperlight-optics/hyperlight-eyewear/stardust-amber-i-o" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg" alt="B01" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg 282w"
    
    alt="B01"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/therapyair/therapy-air-smart/therapyairsmart" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg" alt="B02" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg 282w"
    
    alt="B02"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/kitchen-appliances/mixsy" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg" alt="B03" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg 282w"
    
    alt="B03"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/aqueenapro/water-purifying-systems/aqueenaevo" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg" alt="B04" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg 282w"
    
    alt="B04"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/cooking/master-cookware-pot-5-0-l-o-20cm" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg" alt="B05" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg 282w"
    
    alt="B05"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
        </div>
    </div>
</div>

</div>

</div>
            </div>
        </section>

Napravite nešto dobro za sebe i uštedite novac!

FOTO Bilo je to jedno od najskupljih hrvatskih vjenčanja, a brak manekenke i poduzetnika potrajao je pet godina

FOTO Brač u plamenu, stižu dramatične fotografije: Ljudi u strahu na rivi čekali bijeg morskim putem

FOTO Najseksi glumica današnjice za ulogu se skinula potpuno gola, a na kritike odgovara s: 'Oprostite što imam sjajne grudi'

Kuća koja sama zna što trebate: U Zagrebu otvoren centar za pametni dom

Cijeli život je promijenio u sekundi! Nije ni slutio da će ga jedan običan natječaj baciti usred Sirije!

‘Ja imam najveću objavljenu plaću u Hrvatskoj i na to sam ponosan, no nitko nije izračunao koliko je doprinosa i poreza iz te plaće otišlo državi’

Komentara 1

Zaključavate li vrata navečer i ostavljate ključ u bravi? Razmislite dvaput prije nego što to ponovno učinite

Život bez seksa: Evo što to čini muškarcima, a što ženama

Naše bake koristile su ovaj trik za dubok san, a sada je i znanost potvrdila da je učinkovit

Starinski kolač s jabukama koji osvaja na prvi zalogaj: Sočan, osvježavajući i jednostavan za pripremu

Zaustavite plijesan: Ovih 7 sobnih biljaka upija vlagu iz zrak i osvježava vaš dom

Zašto Talijani espresso piju stojeći za šankom? Iza te navike krije se puno više od žurbe

Želite bujan travnjak na proljeće? Stručnjakinja otkriva u koje ga je doba dana najbolje kositi tijekom jeseni

Starinski kolač s jabukama koji osvaja na prvi zalogaj: Sočan, osvježavajući i jednostavan za pripremu

Vražji vrt i suze Crne kraljice: Otkrivamo skrivene staze i zaboravljene legende našeg najstarijeg nacionalnog parka

Želite sobne biljke, a sve vam uvenu? Ovo je 10 gotovo neuništivih vrsta koje uspijevaju i najvećim amaterima

Tjedan dana nakon pobjede AfD-a milijuni izlaze na birališta: Službe upale u podružnicu krajnje desnice, četvorici zabranili izbore

Užas na Braču tijekom evakuacije: Žena pala s broda, bori se za život

Krenule optužbe zbog naglog prodora saveznika Teherana: 'Zaj*b golemih razmjera'

Život bez seksa: Evo što to čini muškarcima, a što ženama

FOTO Jedna od najzgodnijih Hrvatica i bivša voditeljica pokazala kako uživa, evo gdje je

Srbin nakon pet rundi krvavog rata uzeo pojas i slavio s infuzijom: 'Veliko hvala zagrebačkoj publici'

Kako će izgledati biznis za deset godina? Odgovore traže ljudi iz 20 zemalja i tri kontinenta

Svi u školi imaju iste torbe: Dodajte ovaj jedan detalj na ruksak i spasite djecu od svakodnevnog kaosa u razredu!

Ne propustite

Čim prije ju izbacite iz kućanstva: EU zabranjuje kemikaliju koju povezuju s rakom, dijabetesom i neplodnošću

Proslavljeni Hrvat cijelom mjestu otplatio kredite i to pokušao zadržati u velikoj tajnosti

FOTO Najseksi glumica današnjice za ulogu se skinula potpuno gola, a na kritike odgovara s: 'Oprostite što imam sjajne grudi'

Zaključavate li vrata navečer i ostavljate ključ u bravi? Razmislite dvaput prije nego što to ponovno učinite

U šatoru se uvukla Tijani u torbu, a tri dana poslije probudila ju je oko vrata: 'Mislila sam da me netko davi'

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Još iz kategorije

MultiHealth ulazi u novu fitness sezonu - više lokacija, više programa i prvi mjesec članarine na poklon

Sve više Hrvata želi ostati aktivno i u 60-ima: Kad bol počne diktirati život, vrijeme je za rješenje

Lika nas je podsjetila koliko je važno znati što stavljamo na svoj stol

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Imaju vrlo malo kalorija: Popis grickalica koje možete jesti u neograničenim količinama

Med kao zamjena za šećer? Novo istraživanje otkrilo koje prednosti donosi za organizam

Reumatoidni artritis ne zahvaća samo zglobove - obratite pozornost i na pluća

Tiha epidemija i glasne osude: Što se zapravo skriva iza debljine?

Skriveni uzrok starenja: Kako gubitak zubi mijenja fizionomiju lica i zašto fileri ne mogu riješiti taj problem

Prekomjerno znojenje ne treba pokvariti ljeto: botulinum toksin donosi dugotrajno olakšanje