Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Gourmet

Citruse jedete zbog vitamina C? Žalit ćete što ovo niste prije znali

Vitamin C poznat je u borbi protiv bakterija i pomaže izlučivanju toksina iz tijela. Osim citrusa, svježi će dah održavati i hidratizacija tijela, ali i ove namirnice...
30. rujna 2015. u 07:00 1 komentara 8815 prikaza
Zubi
Foto: Thinkstock

Neki ih jednostavno obožavaju, a neki za njima posežu češće početkom jeseni i zime kada nas sa svih strana vrebaju prehlade i razne bakterijske infekcije.

Obiluju vitaminom C, ali postoji i još jedan odličan razlog da ih konzumirate češće: održavaju vaš dah svježim!

Vitamin C poznat je u borbi protiv bakterija i pomaže izlučivanju toksina iz tijela. Osim citrusa, svježi će dah održavati i hidratizacija tijela, ali i ove namirnice...

Začini

Može vam se činiti iznenađujuće, ali poneke biljke koje koristimo kao začine mogu održavati dah svježim duže vremena, poput komorača, metvice, peršina, ružmarina, eukaliptusa, korijandera, cimeta, klinčića...

Probiotici

Probiotici poput jogurta pomažu vam s problemima desnih. Pomažu u zacjeljivanju rana u ustima te sprečavaju brz razvoj bakterija – koje vam uništavaju dah.

Zelenilo

Brokula, krastavci i mrkve poznati su kao namirnice koje održavaju usnu šupljinu svježom.

Jabuke

Kada žvačete jabuke, zapravo simulirate proizvodnju sline te doslovno kupate usta i odstranjujete mirise.

Žvakaće gume

I ovim putem potičete proizvodnju sline. Žvakaće gume pomažu i riješiti se ostataka hrane iz usne šupljine te na taj način pomažu u sprečavanju zadaha.

Kruh s cjelovitim žitaricama

Konzumacija takve namirnice pomaže regulirati razinu ketona u ustima. Keton u ustima uzrokuje tipičan zadah.

Zeleni čaj

Zeleni čaj bogat je flavonoidima koji reduciraju nakupljanje bakterija na zubima. Čaj od cimeta pomaže u održavanju usta i daha svježim.

Vlakna

Hrana bogata vlaknima čisti crijeva i želudac. Jedan od glavnih razloga lošeg daha je loša prehrana, odnosno prehrana siromašna vlaknima. Što je bolje stanje u vašem organizmu, to će i dah biti zdraviji i svježiji.

>>Znate li nakon koliko vremena trebate zamijeniti zubnu četkicu?

>>Neugodan zadah spašavaju celer i mrkva

Maja, Ana Maria, Andrijana, Josipa, Petra, Ema, Nikolina i Tihana: Itekako možemo biti korisne hrvatskom zdravstvenim sustavu u pandemiji COVID-19! Ako je staž obavezan, zašto ga ne omoguće, a ako je to nemoguće, neka ga ukinu
PRIPRAVNICI U NEIZVJESNOSTI
Zovete umirovljenike, a mi čekamo na posao i po nekoliko godina?!
Psorijaza
SVJETSKI DAN PSORIJAZE
Srušimo stereotipe zajedno: Međunarodni glas za bolji život
  • Poljanak:

    Ma koji genijalni članak, valjda prepisan iz Kurira ili nekog drugog srpskog glasila.