JUTRO - str. 5 | Večernji.hr

Koliko god sati spavali osjećate se umorno cijeli dan? Možda radite neku od ovih pogrešaka

Izbjegavajte mobitel i laptop rano ujutro i radije to vrijeme iskoristite za tjelovježbu, ukusan doručak...

Svako jutro odgađate alarm iako ste spavali dugo? Trebali biste posjetiti liječnika, evo zašto

Stručnjaci upozoravaju da nemiran san nakon nekog vremena može dovesti do debljanja, kardiovaskularnih problema, visokog krvnog tlaka, oslabljenog imuniteta i dijabetesa.

Video sadržaj

isprobajte ih

Majka četvero djece otkrila odlične trikove kako ubrzati spremanje djece za školu

Navečer isplanirajte sljedeći dan, a pomoći vam mogu bilješke koje ćete voditi. Anna predlaže da svoj dan podijelite na vremenska razdoblja od pola sata te u njih uklopite sve što trebate.

Video sadržaj

2

Vrijeme za promjenu

Perete li kosu ujutro ili navečer? Stručnjaci tvrde da nije isto, a evo koja navika je zdravija

Spavanje s mokrom ili blago vlažnom kosom može prouzročiti probleme, pa je vrijeme da se naviknete na pranje kose u jutarnjim satima

Mijenjajte navike

Stručnjaci tvrde: Ako vam ovako izgleda jutarnja rutina, potpuno pogrešno započinjete dan

Prestanite gubiti jutro na nebitne stvari, poput pregledavanja društvenih mreža. Napravite ukusan doručak i odvojite malo vremena za sebe.

6

Omiljeni napitak

Prvo što ujutro pijete jest kava? Evo što se događa u tijelu sljedećih šest sati

Šalica kave nam, osim razbuđivanja, pruža mir i opuštanje.

Video sadržaj

Za produktivan dan

Koliko je bitno što pijemo ujutro i koji napitak je zdraviji - kava ili čaj? Nutricionisti imaju odgovor

Voda s limunom, dodavanje maslaca u kavu, čaj ili nego energetsko piće za početak dana? Evo što preporučuju nutricionisti, a s čim se nikako ne slažu.

Noćne ptice

Odlazite kasnije na spavanje i kasnije se budite? Znanstvenici tvrde da ste inteligentnijih od onih koji rade suprotno

Jeste li znali da vrijeme u koje odlazite na spavanje ima značajnu ulogu u odabiru karijere?

3

Zanimljivo

Tuširate se ujutro ili navečer? Dermatologinja otkriva koja je navika zdravija

Volite se rano ujutro osvježiti pod tušem ili ne možete zaspati ako to ne napravite navečer? Stručnjaci otkrivaju koja je od te dvije navike zdravija i bolja za tijelo.

Video sadržaj

Krenite već danas

Uz ovih devet malih navika vaš dan bit će uspješniji!

Nikada nije kasno za stvaranje novih navika, a ovih devet jutarnjih učinit će vaš dan uspješnijim i produktivnijim.