GUBITAK KILOGRAMA

Cilj vam je 10 tisuća koraka dnevno? Evo koliko ćete kalorija izgubiti i možete li smršavjeti

Liječnici preporučuju da pratite broj koraka koji napravite u danu, ali i da zaboravite na magični broj od deset tisuća.

Video sadržaj

Novo istraživanje

Zbog lošeg sna vjerojatno se debljate - evo kako što kvalitetnije spavati

Iako je spavanje izrazito važno za fizičko i psihičko zdravlje osoba, pomaže i u gubljenju kilograma i održavanju težine.

Video sadržaj

Sada je već bivši

Izgubila je kilograme, a njenom dečku smeta što sada odlično izgleda: 'Nesiguran sam'

Želja za gubitkom kilograma treba biti isključivo vaša stvar i izbor, ali ponekad se na tom putovanju k boljem izgledu nađe netko tko to želi sprječiti. Baš takva situacija dogodila se jednoj djevojci iz Kalifornije.

2

Zdrave navike

Ovih pet stvari trebate raditi kod svakog obroka ako želite izgubiti kilograme!

Put prema savršenom tijelu nije lak, ali još teže je održati formu pogotovo u vrijeme blagdana. Donosimo pet savjeta kako održati težinu bez patnje i mučnih dijeta.

3

Novo istraživanje

Znanstvenici otkrili još jedan razlog zašto trebate piti kavu

Istraživanje Škole medicine sa Sveučilišta u Nottinghamu otkrilo je kako kava pomaže pri gubitku kilograma

Video sadržaj

3

46 dana

Izgubio je kilograme pivskom dijetom, ali i poručio: Nemojte pokušati isto!

Iako bi mnogi rekli kako je muškarac spojio ugodno s korisnim, Wilson je upozorio kako je iskusio i negativne posljedice ovog eksperimenta.

2

Vrijedi pokušati

Želite gubiti kilograme dok spavate? Ovo trebate onda piti prije odlaska u krevet

Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj

Video sadržaj

5

dobro je znati

Ljudi s ovim krvnim grupama teško mršave, jeste li među njima?

Oni s B + krvnom grupom, imaju višu bazalnu metaboličku vrijednost (BMR), zbog čega se teško debljaju, pojašnjava dr. Seema.

10

može se

Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?

Ako niste ljubitelj vježbanja u teretani, a tih masnih naslaga vam je zaista dosta, imajte na umu da će vam i pješačenje pomoći, a kilogrami će se teže vratiti.

2

planirajte....

6 razloga zbog kojih ćete poželjeti otići u saunu odmah sad

Boravkom u sauni, na povišenoj temperaturi, ubrazava se rad srca sa 60 – 70 otkucaja po minuti na 110 – 130, a to pomaže u bržem sagorjevanju kalorija. Ako želite gubiti kilograme, sauna je odličan izbor. Doslovno će ih - otopiti!

Cilj vam je 10 tisuća koraka dnevno? Evo koliko ćete kalorija izgubiti i možete li smršavjeti

Zbog lošeg sna vjerojatno se debljate - evo kako što kvalitetnije spavati

Izgubila je kilograme, a njenom dečku smeta što sada odlično izgleda: 'Nesiguran sam'

Ovih pet stvari trebate raditi kod svakog obroka ako želite izgubiti kilograme!

Znanstvenici otkrili još jedan razlog zašto trebate piti kavu

Izgubio je kilograme pivskom dijetom, ali i poručio: Nemojte pokušati isto!

Želite gubiti kilograme dok spavate? Ovo trebate onda piti prije odlaska u krevet

Ljudi s ovim krvnim grupama teško mršave, jeste li među njima?

Koliko dnevno moramo pješačiti da bismo izgubili kilograme?

6 razloga zbog kojih ćete poželjeti otići u saunu odmah sad