gubitak kilograma

Čudesni napitak s kojim ćete u četiri dana izgubiti deset centimetara u struku

Nutricionistkinja Cynthia Sass osmislila je dijetalni napitak kojim već nakon četiri dana možete skinuti nekoliko kilograma i izgubiti čak 10 centimetara u struku

Stalno ste na dijetama, a kilogrami tvrdoglavo ostaju? Doznajte što radite krivo

Preskakanje obroka nikako nije dobar plan za gubitak kilograma. No, žene su te koje češće rade upravo to smatrajući da će tako brže mršavjeti.

Prošećite i smršavite... Jednostavno je, samo ovo morate znati

Istraživanje je pokazalo kako promjenom tempa hodanja možete potrošiti više kalorija. Istraživači sa sveučilišta u Ohiou otkrili su da mijenjanje brzine hodanja može ubrzati metabolizam i do 20 posto u odnosu na jednoličnu brzinu hodanja.

Mliječna dijeta pravi je hit u ovo vrijeme, ali evo zašto biste je trebali izbjegavati

I dok brojni tvrde kako je dijeta uspješna, s tim tvrdnjama ne slaže se nutricionistica Sophie Bertrand

6 najboljih savjeta za mršavljenje, od onih kojima je to pošlo za rukom

Doručak, ručak i večera se ne bi trebali preskakati. Ta tri obroka bi svakako trebalo imati svaki dan kako se tijelo ne bi dovelo u stanje gladovanja i "čuvanja zaliha" za preživljavanje.

7 najvećih mitova u koje trebate prestati vjerovati ako želite izgubiti kilograme

Koristite jabučni ocat za mršavljenje? Na ovo morate paziti

Nevjerojatna transformacija: Izgubila čak 35 kilograma i sada izgleda fenomenalno

Prakticirajući isključivo vegansku prehranu i naporne vježbe, korisnica Instagrama Hannah sa svoja 102 kilograma došla je na samo 65, a njezina fantastična fotografija transformacije prije i poslije donijela joj je više od 69.000 sljedbenika.

Je li ovo najjednostavnija dijeta? Evo od čega se sastoji...

Kod većine ljudi veličina ruku i dlanova je proporcionalna s njihovih građom i visinom, pa će žene svojim šakama izmjeriti u prosjeku preporučenih 1.500 kalorija dnevno, dok će muškarci izmjeriti prosječno oko 2.000 kalorija.

Kakva promjena! Možete li vjerovati da je ovo isti par?

Ukupno su smršavjeli 179 kilograma i danas su znatno sretniji nego prije.