Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Želite gubiti kilograme dok spavate? Ovo trebate onda piti prije odlaska u krevet

Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj
23. lipnja 2019. u 07:00 2 komentara 30233 prikaza
Spavanje
Foto: Thinkstock

Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršaviti.

VAga gubitak kilograma Može li jednostavnije? Genijalan način da trošite više kalorija, a da ne radite ništa

Ako ste na dijeti i želite izgubiti koji kilogram prije nego svoje tijelo pokažete na plaži, postoji jedna stvar koja vam može pomoći.

Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj. I to ne čaj za mršavljenje koji skupo naplaćuju, a nema učinka.

čajevi | Autor : Thinkstock Foto: Thinkstock

Čaj od cimeta idealan je za spavanje. Osim što djeluje protuupalno, smanjuje nadutost te stres. Smanjuje i osjetljivost na inzulin kao i šećer u krvi što je ključno za gubitak težine. Cimet uz to ubrzava metabolizam pa tako tijelo tijekom noći troši više energije, rekla je za The Sun nutricionistica Helen Bond.

bolovi u trbuhu Što je to pojela? Djevojčica s kroničnim zatvorom završila u bolnici, liječnici joj pronašli neobične loptice

– To ne znači da ne trebate mijenjati prehranu ako želite smršaviti. Mnogo bolji način za postizanje ravnoteže šećera u krvi je dijeta s malim unosom ugljikohidrata – savjetuje ona.

U borbi s kilogramima pomaže i čaj od kamilice, kao i mente jer oba djeluju pozitivno na metabolizam te ga ubrzavaju tijekom noći.

Aktivni odmor
NEZABORAVNO ISKUSTVO
Oni se izležavaju na plaži, a ti letiš 60 metara iznad njih!

A1 izdvaja za Vas

  • Avatar southman
    southman:

    Teretana, traka, 5 - 6 km svaki drugi dan i linija samo takva !

  • tomislav.zubovic:

    Možda čaj od cejlonskog cimeta ali probajte sa kineskim a imat će te noćne more i mučninu!