</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

Zdravo i ukusno

Zašto ne biste probali nordijsku dijetu?

Foto: Thinkstock

Autor

Moje zdravlje

04.02.2014.
u 13:37

Dodaj Večernji list među omiljene izvore na Googleu

Biodijetetičar Geraldine Georgeou preporučuje raženi kruh koji se duže probavlja pa je manji osjećaj gladi.

Nordijski izbor namirnica jamči obilje omega-3 masnih kiselina i mononezasićenih masti te puno vlakana i bjelančevina.

Biodijetetičar Geraldine Georgeou preporučuje raženi kruh koji se duže probavlja pa je manji osjećaj gladi.

Hladno prešana ulja uljane repice sadrže manje zasićenih masnoća i više omega-3 masnih kiselina.

Bobičasto voće borovnice, jagode i maline popravit će krv, a od mesa preporučuje se konzumiranje divljači, ribe (haringe, skuše i lososa), a od povrća kupus i prokulice.

>>Ugasila se vatra? Ovo je sedam namirnica koje će vam spasiti ljubavni život

>>Nezdrava prehrana s mnogo kobasica povećava rizik od depresije

ŠTRAJK U ZAGREBU

FOTO Dan kakav Zagreb ne pamti: Ovo je 100 fotografija današnjeg štrajka

PROMJENA ŽIVOTNOG STILA

FOTO Imala je 180 kg, a u 'Životu na vagi' izgubila je više od 60 kg i ovako izgleda nakon transformacije

mnogi to rade

Električar upozorava: Ove uređaje nikada ne smijete uključivati u produžni kabel – riskirate požar u vlastitom domu!

PUNA STIPENDIJA

Kako privući kupce, postaviti cijenu i razviti posao? 32 poduzetnika to mogu besplatno naučiti

Zagreb: Pprezentacija proizvoda Vivax Beauty line 009

Jednostavna rutina

Salon look kod kuće: uređaj za savršenu frizuru bez sati provedenih pred ogledalom

Na kućne adrese stižu važni pozivi: Dobit će ih oko 400.000 građana

Ključne riječi

losos borovnice maline jagode zima divljač riba hrana dijeta kako smršaviti nordijska dijeta

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

Beograd: Aleksandar Vučić predstavio nove mjere za poboljšanje životnog standarda građana.

Video sadržaj

USKORO IZBORI

Aleksandar Vučić podnio ostavku

PARTNERICA

Tko je žena koja je osvojila Davora Bilmana? Liječnica Maja njegova je najveća podrška

INTRIGANTAN OBRAT

Karta iz 1587. prikazala Noinu arku upravo ondje gdje je danas traže

OBITELJ

FOTO Vjekoslava Huljić u rijetkom javnom izlasku sa sestrom: Supruga je legendarnog hrvatskog sportaša

Zagreb: Krenuo štrajk Zagrebačkog holdinga, zaposlenici Čistoće nisu izašli na ulice

Video sadržaj

ŠTRAJK TRAJE OD 3.30 UJUTRO

UŽIVO Šef sindikata neumoljiv, Tomašević sazvao presicu

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

Još iz kategorije

posebne pogodnosti

Jesen je pravo vrijeme da progledaš kroz nove naočale a Livision optika slavi 6. rođendan svoje aplikacije!

Već šest godina Livision aplikacija donosi vam brojne pogodnosti i olakšava brigu o vašem vidu.

ne odgađajte

Kolonoskopija s umjetnom inteligencijom – kada je potrebna i kako se pripremiti?

Mitovi i činjenice

AI kaže tumor, a što kaže stvarni neuroradiolog? Ovako nastaje jedan od najvažnijih nalaza u medicini

Panika zbog savjeta s Googlea? Zašto ono što izgleda zabrinjavajuće često uopće nije bolest

nova tehnologija

Kad vid na svim udaljenostima postane izazov: Optical Express Zagreb uvodi novu revolucionarnu generaciju multifokalnih intraokularnih leća

Od čitanja do vožnje: nova multifokalna leća omogućuje jasan vid na svim udaljenostima

jubilarna obljetnica

Pogled koji traje tri desetljeća: Bilić Vision proslavio 30 godina

Bolest koju ne vidimo

Djeca se rađaju bez simptoma, ali uobičajena prehrana može utjecati na razvoj mozga: kako danas izgleda život s fenilketonurijom?

Djeca s fenilketonurijom danas mogu odrastati bez teških posljedica bolesti, no iza te priče krije se doživotna disciplina, strogo ograničena prehrana, a i svakodnevne odluke o kojima većina ljudi uopće ne mora misliti.

„Vrijeme je za novi START“

MultiHealth ulazi u novu fitness sezonu - više lokacija, više programa i prvi mjesec članarine na poklon

MultiHealth danas posluje na tri lokacije u Zagrebu, Samoboru i Karlovcu, priprema četvrti i do sada najveći fitness centar te novu sezonu otvara kampanjom „Vrijeme je za novi START“, u sklopu koje svim novim članovima časti prvi mjesec članarine.

ZA AKTIVAN ŽIVOT BEZ BOLI

Sve više Hrvata želi ostati aktivno i u 60-ima: Kad bol počne diktirati život, vrijeme je za rješenje

Doc. dr. sc. Denis Tršek iz Specijalne bolnice Akromion otkriva kako robotski sustav ROSA omogućuje milimetarsku preciznost pri ugradnji umjetnog kuka i koljena, uz manji rizik od komplikacija i znatno brži oporavak pacijenata.

Briga o zdravlju

Lika nas je podsjetila koliko je važno znati što stavljamo na svoj stol

Tjedan za osvještavanje

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Svjetski tjedan dojenja 2026. (1. – 7. kolovoza) obilježava se pod temom „Dojenje za održiv početak života: Ojačajmo ono što djeluje.” Poruka Svjetskog saveza za promicanje dojenja (WABA) jasna je: znamo što pomaže majkama da doje dulje. Pitanje je činimo li dovoljno kako bismo tu podršku pružali dosljedno - ne samo u rodilištu, nego i tijekom mjeseci koji slijede, kod kuće, na poslu i svugdje između.

Učitaj još

</figure>
                                    
                                
                                
                                    <div class="top-offer-sponsor__text" style=" ">
                                        
                                        <div class="top-offer-sponsor__subcategory">Iskoristite 15% popusta na zepter.hr uz kod VL10</div>
                                    </div>
                                
                            </a>
                        </div>
                        
                        <div class="component__group">
                            <div class="controls  is-inactive js-controls">
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsPrevious" data-direction="previous" title="Prethodno"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m8.5 16-7-7 7-7" stroke="#000" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsNext" data-direction="next" title="Sljedeće"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m1.5 2 7 7-7 7" stroke="#111" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                            </div>
                        </div>
                        
                    </div>
                    <div class="component__content ">
                        
<div class="slider slider--top-offer">
    <div class="slider__inner js-slider" data-autoplay="true" data-contain="true" data-mobile="false">
        <div class="slider__item">
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/hyperlight-optics/hyperlight-eyewear/stardust-amber-i-o" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg" alt="B01" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg 282w"
    
    alt="B01"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/therapyair/therapy-air-smart/therapyairsmart" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg" alt="B02" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg 282w"
    
    alt="B02"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/kitchen-appliances/mixsy" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg" alt="B03" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg 282w"
    
    alt="B03"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/aqueenapro/water-purifying-systems/aqueenaevo" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg" alt="B04" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg 282w"
    
    alt="B04"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/cooking/master-cookware-pot-5-0-l-o-20cm" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg" alt="B05" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg 282w"
    
    alt="B05"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
        </div>
    </div>
</div>

</div>

</div>
            </div>
        </section>

Zašto ne biste probali nordijsku dijetu?

FOTO Dan kakav Zagreb ne pamti: Ovo je 100 fotografija današnjeg štrajka

FOTO Imala je 180 kg, a u 'Životu na vagi' izgubila je više od 60 kg i ovako izgleda nakon transformacije

Električar upozorava: Ove uređaje nikada ne smijete uključivati u produžni kabel – riskirate požar u vlastitom domu!

Kako privući kupce, postaviti cijenu i razviti posao? 32 poduzetnika to mogu besplatno naučiti

Salon look kod kuće: uređaj za savršenu frizuru bez sati provedenih pred ogledalom

Na kućne adrese stižu važni pozivi: Dobit će ih oko 400.000 građana

Još nema komentara

Električar upozorava: Ove uređaje nikada ne smijete uključivati u produžni kabel – riskirate požar u vlastitom domu!

Jednostavan matematički zadatak izazvao burnu raspravu: Znate li ga riješiti?

Znanstvenici otkrili: Svakodnevna konzumacija ove namirnice drastično smanjuje masnoću u jetri

Iskoristite ih dok im je sezona: Jednostavan kolač od bundeve

Liječnik iz hospicija otkriva: 'Ovo su najčešći znakovi da će netko vrlo brzo umrijeti'

Povjerenje je jedina valuta u ugostiteljstvu koja ne gubi vrijednost

Liječnik iz hospicija otkriva: 'Ovo su najčešći znakovi da će netko vrlo brzo umrijeti'

Od velikih pitanja do svadbe za pamćenje: Weekend.19 zatvorio svoje najveće izdanje

Znanstvenici otkrili: Svakodnevna konzumacija ove namirnice drastično smanjuje masnoću u jetri

Liječnici upozoravaju na jednu stvar koju nikada ne biste smjeli napraviti na hitnoj: 'Možete ugroziti živote'

Donosimo kolike su plaće onih koji štrajkaju i što još traže od Holdinga i ZET-a

Nastavljeno suđenje Anni Dujić: 'Te sam žene prvi put vidjela u životu. Došle su s automobilom i rekle da krenemo snimat'

Vozač 11-ice otkrio zašto nije štrajkao: 'Jutros je ušla braniteljica u Domovinskom ratu, išla je na gastroskopiju...'

VIDEO Ovo nisu mravi, nego Zagrepčani na Bajsu! Jutros su ispedalirali udaljenost do Amerike i spasili grad od kolapsa

Davor Šuker otkrio Španjolcima zašto je 'vrlo bogat'

VIDEO Upoznajte Kristinu, jednu od rijetkih u ZET-u koji danas rade: 'To je moja dužnost'

Kako privući kupce, postaviti cijenu i razviti posao? 32 poduzetnika to mogu besplatno naučiti

Novac vam stoji na računu? Evo kako ga možete pretvarati u fizičko zlato, malo-pomalo

Ne propustite

Aleksandar Vučić podnio ostavku

Tko je žena koja je osvojila Davora Bilmana? Liječnica Maja njegova je najveća podrška

Karta iz 1587. prikazala Noinu arku upravo ondje gdje je danas traže

FOTO Vjekoslava Huljić u rijetkom javnom izlasku sa sestrom: Supruga je legendarnog hrvatskog sportaša

UŽIVO Šef sindikata neumoljiv, Tomašević sazvao presicu

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Još iz kategorije

Jesen je pravo vrijeme da progledaš kroz nove naočale a Livision optika slavi 6. rođendan svoje aplikacije!

Kolonoskopija s umjetnom inteligencijom – kada je potrebna i kako se pripremiti?

AI kaže tumor, a što kaže stvarni neuroradiolog? Ovako nastaje jedan od najvažnijih nalaza u medicini

Kad vid na svim udaljenostima postane izazov: Optical Express Zagreb uvodi novu revolucionarnu generaciju multifokalnih intraokularnih leća

Pogled koji traje tri desetljeća: Bilić Vision proslavio 30 godina

Djeca se rađaju bez simptoma, ali uobičajena prehrana može utjecati na razvoj mozga: kako danas izgleda život s fenilketonurijom?

MultiHealth ulazi u novu fitness sezonu - više lokacija, više programa i prvi mjesec članarine na poklon

Sve više Hrvata želi ostati aktivno i u 60-ima: Kad bol počne diktirati život, vrijeme je za rješenje

Lika nas je podsjetila koliko je važno znati što stavljamo na svoj stol

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška