Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Jesu li učestale noćne more znak psihičkih problema?

Uzimanje lijekova ili prestanak uzimanja lijekova također može stimulirati noćne more, kao i ispijanje alkohola. Zanimljivo, upravo i nedostatak sna može uzrokovati noćne more pa se možete naći u začaranom krugu.
18. veljače 2019. u 20:12 0 komentara 786 prikaza
spavanje
Foto: Getty Images

Ako vam san često prekidaju noćne more, vjerojatno se budite umorni i frustrirani. To se odražava i na vaše raspoloženje tijekom dana i učinkovitost u obavljanju zadataka. 

Buđenje nesanica 4 razloga zašto se budite usred noći i ne možete zaspati

Ali što uzrokuje noćne more?

Pojavljuju se tijekom REM faze sna, no, čaki ako se pojavljuju učestalo, nemojet odmah paničariti. Postoje različiti uzroci ružnih snova zbog kojih se jedva čekate probuditi i bojite se odlaska na spavanje. 

Kasnonoćni obrok može biti "okidač" za noćne more, piše WebMD. One mogu biti okidač mozgu da ubrza metabolizam i da bude aktivniji, navodi se. 

Uzimanje lijekova ili prestanak uzimanja lijekova također može stimulirati noćne more, kao i ispijanje alkohola. Zanimljivo, upravo i nedostatak sna može uzrokovati noćne more pa se možete naći u začaranom krugu. 

Žena jede pizzu dobro je znati Pijete nešto hladno i spavate nakon jela? Evo što još ne biste trebali raditi poslije obroka

Studija iz 2016. godine, koja je imala za cilj ispitati ulogu nesanice, noćnih mora i kronotipa (u suštini biološkog sata) u odnosu na duševne bolesti, pokazala je da je 8% do 18% populacije 'nezadovoljno' kvalitetom sna, a 6% do 10% osoba pati od nekog obllika nesanice.

Ista studija pokazala je da poremećaj spavanja češće javlja kod osoba koje pate od psiholoških poremećaja, poput paranoje, napada panike i depresije. Često su osobe koje sanjaju grozne snove iste one koje su strašljivije u svakodnevnom svijetu.

bolest, kihanje, prehlada e, da... Vaša majka je bila u pravu: San pomaže u borbi protiv prehlade

Pogledajte i video Jednojajčani blizanci pokazali kako pušenje utječe na izgled

Plazma keksi
PLAZMA SPORTSKE IGRE MLADIH
Predsjednik Europske nogometne federacije podržao važan projekt u Hrvatskoj
Bambi
DRUŠTVENA SOLIDARNOST
Jedna od najvažnijih regionalnih konditorskih tvrtki ugradila je društveno poslovanje u svoju poslovnu filozofiju
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.