Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Jedete previše slatkog? Možda jednostavno ne spavate dovoljno

Provedeni eksperiment je pokazao da ljudi koji imaju poteškoće sa spavanjem jednostavno jedu više slatkiša
16. listopada 2019. u 10:21 0 komentara 708 prikaza
Foto: Getty Images

Novo je istraživanje pokazalo kako loš san utječe i na odabir hrane, a kada ne spavamo osam sati, želimo jesti što više nezdrave hrane. 

 | Autor : Getty Images Foto: Getty Images

spavanje Korisno Spavate li popodne? Možda je pravo vrijeme da počnete

Poznato je kako nedostatak sna utječe na mnoge važne životne funkcije, ali jednako tako s vremenom može dovesti i do raznih zdravstvenih problema. Novim je istraživanjem dokazano kako, kada se ne naspavamo dovoljno, jedemo puno više hrane kao što su čokolada, čips ili pak keksi. 

"Kada je spavanje uskraćeno, određeni dijelovi mozga ne dobivaju dovoljno informacija. Tijelo će to onda htjeti nadoknaditi izborom hrane s više energije", rekao je profesor Thorsten Kahnt, koji je autor istraživanja. 

Proveden je eksperiment u kojem je sudjelovalo 29 žena i muškaraca u dobi od 18 do 40 godina koji su podijeljeni u dvije grupe. Jedni su normalno spavali navečer, a onda su četiri tjedna kasnije spavali samo četiri sata. Drugi su imali obrnuti bioritam. Prvo nisu spavali, a potom su normalno spavali, piše The Sun. 

Jeste li znali Položaj u kojem spavate otkriva puno o vama i o kvaliteti sna

Dan nakon testova ponuđeni su im kompletni obroci doručak, ručak i večera, ali jednako tako i slatkiši. Pokazalo se kako su ljudi promijenili svoje prehrambene navike. Oni koji nisu dovoljno spavali, odabrali su hranu s više energije, kao što su krafne, čokolada, keksi i čips. 

Pogledajte kako se zdravo hraniti i nakon 50. godine života: 

Što se to događa?
Severina odgovorila Igoru, a prozvala je i njegove roditelje Olju i Dragana
Nema dobrog vrta bez osnovnog alata
ALAT ZA PRAVE MAJSTORE
Nema dobrog vrta bez osnovnog alata, imate li ih sve doma?
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.