Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Gourmet

Jedete li pistacije u ljusci, unijet ćete manje kalorija

Ako sami čistimo ljuske orašastih plodova i sjemenki, jedemo sporije i dulje zadržavamo osjećaj sitosti
16. srpnja 2011. u 16:18 3 komentara 197 prikaza
pistacija
Foto: Photos.com

Pistacije se preporučuju kao odlične prirodne grickalice, osobito ako nisu već oljuštene nego ih vi sami morate oljuštiti. To je naizgled sitan, ali bitan način da se smanji unos kalorija, kažu stručnjaci za odnos ponašanja i prehrane s američkog sveučilišta Eastern Illinois. Njihova studija, objavljena u međunarodnom prehrambenom časopisu Appetite, pokazala je da su ispitanici koji su jeli pistacije u ljusci pojeli 41 posto manje nego oni koji su jeli već oljuštene pistacije.

Znanstvenici kažu da nije riječ samo o tome da se moramo potruditi i oljuštiti plodove nego je važno i to što nas rastuća hrpica ljusaka upozorava da ne pretjerujemo. Pistacije u ljusci su, kažu, originalan “slow food” s kojim dobivamo obilje hranjivih tvari, a dulje zadržavamo osjećaj sitosti. Kažu da bi tako trebalo jesti i druge slične plodove: orahe, lješnjake, bundevine i suncokretove sjemenke...

Snaga propolisa kod virusnih oboljenja
PROMO
Snaga propolisa kod virusnih oboljenja
A1 Hrvatska
#OSTAJEMDOMA
Novi načini plaćanja: Što sve možete obaviti bez da napuštate svoj dom
  • liliZG:

    bedastoća, onda nisu mene vidjeli kak ljuštim i jedem....

  • liliZG:

    .....Kariosa....... .......ima, mislili su na one očišćene, već upakirane u vrećice.......a cijeli tekst, pretpostavljam, se radi o tome da ako je pistacio u ljusci, dok ga čistiš pojest ćeš manje nego strpati šaku očišćenih u usta.....bla,bla,bla

  • Avatar Kairosa
    Kairosa:

    Zar ima pistacija koje nisu u ljusci?