Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Gourmet

Brz i jednostavan vikend doručak: Pripremite smoothie od banane i kakaa

Jednostavno, brzo i zdravo - bez dodanih šećera.
08. svibnja 2021. u 07:00 1 komentara 5626 prikaza
Foto: Shutterstock

Ako ste se kasno probudili i želite što prije pripremiti nešto za jesti, onda je ovaj recept za zdravi smoothie idealan za vas. Treba vam samo nekoliko sastojaka, blender i pet minuta vremena za pripremu.

Sastojci:
1 banana
Šaka špinata
1 žlica kakaa
200 ml bademovog ili sojinog mlijeka
Malo cimeta
1 žlica zobenih pahuljica

Priprema: 
Bananu, špinat i mlijeko stavite u blender i mutite dok ne dobijete kremastu teksturu. Zatim dodajte kakao, cimet, zobene pahuljice i ponovno blendajte dok se ne pomiješaju svi okusi. 

Ako želite postići teksturu sladoleda, banane možete na kratko staviti u zamrzivač, a ako želite više pjenastu teksturu možete dodati mjericu proteina u prahu - sirutka ili veganski.

Stručnjaci tvrde da je pranje kose tijekom pandemije počelo imati terapijski učinak!

Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak:

1 / 10
Jedno je istraživanje pokazalo da cjelovite žitarice u doručku poput zobenih pahuljica pomažu u koncentraciji i učenju.
Korisno Kuharica otkriva kako pravilno pripremati meksičku hranu: Obratite pažnju na ove korake Isprobajte Martha Stewart podijelila recept za švedske palačinke koje ćete obožavati Isprobajte već danas Otkrio kako se radi popularan Big Mac umak iz McDonald'sa: 'Ovo je sjajno!'
auti nedopušteni
Razgovarali smo s čovjekom koji je dovezao Smart na Susak: Jedno me najviše zasmetalo...
Hrvatski Telekom
Prijenos signala
HT ima optičku infrastrukturu koja pokriva udaljenost od Zemlje do Mjeseca