Stopala nose težinu cijelog tijela i u bici s gravitacijom najistureniji su i najsnažniji ratnik. A takva ratnika treba zaštiti i dati mu pravu njegu i skrb, a ne minorizirati ga, optuživati za svoje tegobe, zatvarati ga u neugodnu obuću. A to je stara hrvatska navada kad su ratnici u pitanju. Izuzetno se mali broj ljudi rađa s deformiranim stopalom, a ogroman broj ljudi tijekom života iskusi neki od vrlo bolnih sindroma stopala. To se može izbjeći.
Zanemarivanje stopala,u što spada i tijesna neanatomska obuća, čini se najčešćim razlogom problematičnog stopala. Rješenje za to nudi američki Aetrex koji dizajnira svoje sportske i modne modele u tri širine poprečnog svoda. Time se omogućuje osobama sa širim stopalom da nose cipelu po svojoj mjeri, što je jako važno za stabilan hod.
Žene pate četiri puta više od muškaraca, ali su zato modni kreatori presretni. No, kako stvari stoje, u trendu je da se muškarci feminiziraju, pa uskoro možemo očekivati štikle i na muškim stopalima kao i promjenu zdravstvene statistike.
Nekoliko zanimljivih činjenica o stopalima:
• Stopalo sadrži 26 koščica, 33 zgloba, 107 ligamenta i 19 mišića.
Četvrtina svih kostiju tijela nalazi se u stopalima.
• Strukture stopala ukomponirane su u savršen biomehanički sklop koji sudjeluje u hodu, čudesnom događaju o kojem rijetko razmišljamo jer se, kao i svi bitni procesi u našem tijelu, događa spontano. A hod je ukras držanja tijela.
• Držanje tijela odaje osobnost i karakter. Zato seniori, a i ostali, lak
hod i uspravan stav su prava stvar, premda baš i nisu u europskom stilu. U zboru stopala mora se znati gdje tko stoji i kako stoji. Pravilno raspoređen zbor daje lak hod jer se njegovi svodovi lako nose s gravitacijom. Kada su svodovi izvijeni ili spušteni, ta se bitka gubi. Ratnika boli. Moramo ga poduprijeti adekvatnom potporom da nadomjestimo njegove slabosti.
• Anatomski ulošci, ulošci za udobnost i higijenu, meki štitnici za bolne dijelove – sve su to proizvodi čija je namjena udobno udomiti stopalo. Kvaliteta tih proizvoda i vrsta materijala od kojih su načinjeni je zaštitni znak brenda "Lak korak" koji Sanitetska kuća "Apollonia" razvija dugi niz godina.
• Hodanje je najbolja vježba za stopala. A odlično je i za zdravlje
općenito. Zato, obujmo svoje ratnike u pravu, kvalitetnu, udobnu obuću i na vježbanje.
• Velik broj oboljenja se prvo vidi na stopalima: artritis, dijabetes,
niz neuroloških poremećaja, slabljenje periferne cirkulacije ...
Stopala su ogledalo našeg zdravlja.
• Na oba stopala ima 250.000 žlijezda znojnica. Sada znate zašto
gljivice vole naseljavati ovo područje. Zato, održavajte higijenu
stopala, a ako se ne možete nositi s prekomjernim znojenjem, rješenje za to su američke čarape s nanobakrom koje eliminiraju soj stafilokoka koji je uzrok neugodna mirisa. Nanotehnologija tekstila primijenjena u nanobakrenim čarapama, bez loših učinaka na zdravlje, ima jači antibiotski učinak na veliku većinu bakterija i gljivica od penicilina.
Hodati bosonog po nježnoj podlozi jedinstven je osjećaj. Ako ako je podloga gruba ili tanka, nastaju ragade kroz koje lako prodire virus bradavica.
Što je osoba teža to su joj više potrebni meki ulošci koji će umanjiti pritisak stopala o tlo i posljedice poput spuštanja poprečnog svoda, koštanog trna pete, kurjih očiju. Silikonski ulošci kao i višeslojni ulošci od materijala najnovije tehnologije omogućit će vam izbjeći te probleme.
• Par ljudskih stopala se razlikuje po veličini, pa broj obuće treba odrediti prema većem stopalu. Koža tabana je mjesto na kojemu većina unutarnjih organa ima svoj zakupljeni prostor preko kojeg možemo stimulirati njihove funkcije, ako znamo gdje im je “izložbeni štand”. Na koži tabana smjestili su svoje centre i bubrezi, crijeva, mozak naročito.
• Masiranjem ćete stopala najviše utjecati na poboljšanje krvnog optoka u mozgu, što bi bilo dobro imati u vidu poslije 50. godine ili poslije moždanog udara kao i neurodegenerativnih oboljenja.
Ako je stopalima hladno i vi ćete se u cjelini loše osjećati. Ako imate upalu mokraćnog mjehura, bol i učestalo mokrenje će se brzo i znatno smanjiti ako uronite stopala u vruću vodu. Pametnomu dosta! Uvesti u svakodnevni stil života, najbolje prije spavanja, ritual u kojem ćete, dok gledate TV, 15-ak minuta priuštiti masažu umornim stopalima i nije neki veliki napor, a rezultati će vas ugodno iznenaditi. Preporučujem masažer za stopala koji emitira i ljekovite FIR-zrake kao i anione čiji je dodatni učinak na zdravlje iznenađenje za liječnike.
• Ako su stopala bolna, morat ćete ograničiti svoje dnevne aktivnosti i pronaći uzrok bolnosti. Prvi korak neka bude kompjuterizirana analiza stopala koju možete besplatno i bez drugih obveza učiniti u Apolloniji u Zagrebu i Splitu. Sustav koji se koristi za analizu stopala za pola minute dijagnosticira statički i dinamički problem na stopalu te određuje tip uloška koji je potreban za korekciju. Svakako da tegobe koje pacijent osjeća čine važan dio u konačnoj odluci što treba učiniti da vaš korak bude lak i udoban. Stručni medicinski tim u Apolloniji jamstvo je za ispravan profesionalni izbor. Vrijeme kada se ortopedski uložak radio na osnovu otiska stopala definitivno je iza nas.
• Zaključno divljenje stopalima: prosječna osoba dnevno učini između osam i deset tisuća koraka, za prosječno dug život to je 115 milijuna koraka.
Stopala doista treba cijeniti!
Dr. Nada Jurinčić, sanitetska kuća APOLLONIA - Split
Dr.nado pričate gluposti ja sam do 30 godine hodao bos kad god je bilo moguće,igrao nogomet na livadama čak i betonu i to godinama i nikakvih posljedica nemam čak šta više izvanredno me služe na polumaratonu ishodam bez ikakvih priprema velikih,pa čak i danas hodam bos kad je moguće