ZDRAVLJE SRCA

mala promjena s velikim učinkom

Doktori savjetuju: Ako si želite smanjiti rizik od srčanog udara uvrstite ovu namirnicu u svoj jelovnik

Jednostavna, ukusna i učinkovita strategija za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.

'Ovo bi vam moglo spasiti život'

Kirurg otkriva jednostavnu svakodnevnu vježbu koja vam može smanjiti rizik od srčanog udara

“Nemojte čekati da bude prekasno – počnite danas. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno”.

prirodni saveznici zdravlja

Želite sniziti svoj kolesterol? Ubacite ove 3 namirnice u svoju košaricu kad ste u dućanu!

Visok kolesterol može tiho ugrožavati vaše zdravlje, no uz male, ciljane promjene u prehrani i redovite preglede, moguće ga je kontrolirati. Ako ne znate svoje vrijednosti kolesterola, zakažite pregled kod kardiologa – to može biti ključan korak za dug i zdrav život.

PAZITE NA SRCE

Znanstvenici otkrili: Previše seksa može biti loše za vaše zdravlje, evo gdje je granica

Najnovija znanstvena istraživanja pokazala su kako nakon određene granice seksualni odnosi mogu postati nezdravi.

šteti vašem srcu i potiče debljanje

Kardiolozi upozoravaju: Ovu stvar nikada nemojte raditi barem sat vremena prije odlaska u krevet

Ove jednostavne promjene u večernjoj rutini mogu imati dalekosežan pozitivan učinak na cijelo tijelo — i vaš kardiovaskularni sustav će vam biti zahvalan.

Video sadržaj

box breathing

Kardiolozi se kunu u ovu jednostavnu 3-minutnu naviku: 'Održat će vaše srce zdravim'

Box Breathing je jedna od najjednostavnijih, a najučinkovitijih strategija za upravljanje stresom i očuvanje zdravlja srca.

Video sadržaj

možete oštetiti svoje srce!

Kardiolozi upozoravaju: 'Ovo baš nikada ne biste trebali napraviti kad se probudite'

Vaš prvi sat u danu ima moć – iskoristite ga za navike koje hrane i tijelo i um. Srce će vam biti zahvalno.

2

‘tiha prijetnja’ u vašem tijelu

Može vam spasiti život: Ovaj jednostavan test palcem otkriva je li vaša aorta 'tempirana bomba'

Poznavanje ranih znakova i rizika može doslovno spasiti život – zato se vrijedi informirati i, kad je potrebno, potražiti stručno mišljenje.

jednostavno je!

30-minutna promjena u vašoj dnevnoj rutini može prepoloviti vaš rizik od smrti uzrokovane srčanim zastojem

Kardiovaskularne bolesti su i dalje broj jedan uzrok smrti u svijetu, a prevencija je jednostavnija nego što mislite.

dobro je znati

Kardiolog savjetuje: 'Ovo je najbolja vježba za sprječavanje srčanih udara'

Jačanje tih mišića nije važno samo zbog snage i stabilnosti, već i zato što veća mišićna masa pridonosi boljoj osjetljivosti na inzulin i stabilnijoj razini šećera u krvi.