ZDRAVLJE SRCA | Večernji.hr

Zaboravite na kasne večere: Znanstvenici otkrili točno vrijeme kada biste trebali pojesti zadnji obrok za zdravije srce

Novo istraživanje sugerira da zdravlje srca ne ovisi samo o tome što jedete, već i kada.

Jedna navika produžuje život za čak 6 godina: Vodeći kardiolozi se kunu u nju, a iznenađujuće je jednostavna

Svi smo se barem jednom u životu zarekli da ćemo početi živjeti zdravije, često kroz drastične i teško održive promjene. No, vodeći stručnjaci za zdravlje srca otkrivaju da ključ dugovječnosti leži u jednoj iznenađujuće jednostavnoj, ali nevjerojatno moćnoj svakodnevnoj navici

obratite pozornost!

Ovo je pet suptilnih znakova da ćete imati srčani udar: Većina ljudi ignorira upozorenja

Srčani udar ne izgleda uvijek kao dramatična scena iz filma u kojoj se osoba hvata za prsa i pada. Često mu prethode tihi, suptilni simptomi koje mnogi pripisuju starenju, stresu ili probavnim smetnjama, no upravo njihovo rano prepoznavanje može spasiti život.

4

SKRIVENA OPASNOST IZ ZAMRZIVAČA

Imate je u zamrzivaču, a niste svjesni da vam uništava srce: Nutricionisti otkrili koja je najgora smrznuta hrana

Iako praktična i ukusna, jedna od najpopularnijih smrznutih namirnica na svijetu predstavlja pravu prijetnju za kardiovaskularno zdravlje. Stručnjaci upozoravaju na kombinaciju sastojaka koja može dovesti do povišenog tlaka, kolesterola i rizika od srčanog udara.

pijete li ga redovito?

Ovaj ukusni napitak 'odčepljuje arterije' i pomaže spriječiti mnoge srčane probleme

Može pridonijeti smanjenju upala u tijelu, boljoj cirkulaciji, zdravlju kostiju, pa čak i poboljšanju pamćenja i kognitivnih funkcija.

2

mnogima omiljeno jelo

Kardiolozi upozoravaju da ovo nikada ne naručujete u restoranu ako želite zaštititi svoje srce

"Izuzetno je kalorično i prepuno sastojaka koji opterećuju kardiovaskularni sustav”

nemojte ni vi

Kardiokirurg otkiva 4 namirnice koje nikada ne jede: 'Najgore su za srce i skraćuju život'

Umjerenost je ključ svega, ali prema stručnjacima, upravo ove četiri navike najbolje je svesti na minimum

2

gotovo svi je rade

Liječnica upozorava da 90% srčanih udara počinje uobičajenom jutarnjom navikom

“Ignoriranje ove jutarnje navike tiha je prijetnja. Promjena toga doslovno spašava život”.

ZDRAVLJE SRCA

Europa se mora preusmjeriti s liječenja kardiovaskularnih bolesti na njihovu prevenciju

Danas 54 % odraslih u EU-u ima prekomjernu tjelesnu težinu. Svaka treća mlada osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretila, a 20 % njih prijeti rizik od dijabetesa tipa 2 ili je već od njega oboljelo

Video sadržaj

4

odmah je prestanite jesti!

Kardiolog upozorava: 'Svakom pacijentu savjetujem da izbjegava ovu grickalicu. Vaše srce će vam biti zahvalno'

Jedna porcija sadrži veliku količinu zasićenih masti, a većina se prži u jeftinim, industrijskim uljima koja zagrijavanjem postaju još štetnija.