VLAKNA - str. 6 | Večernji.hr

5 razloga zašto biste trebali početi jesti orahe već danas

Jedna šaka oraha na dan može učiniti mnogo za vaše zdravlje stoga nema razloga da već danas ne zagrizete nekoliko oraha.

kako spriječiti

Zatvor ili opstipacija kod djece ne znači nužno zdravstveni problem

Upravo je neispravan jelovnik u velikom broju slučajeva glavni "krivac" za neredovitu stolicu kod djeteta, a griješi se podjednako u odabiru namirnica i u neredovitosti obroka tijekom dana.

Jedite zdravo

Ovo su 3 znaka da vašem organizmu nedostaje vlakana

Žene bi trebale dnevno konzumirati 25 grama vlakana, ali većina ih uzima tek oko 15 grama

tableta protiv gladi

Je li ovo najbolja vijest za sve koji žele smršavjeti?

Znanstvenici smatraju da bi prema ovim rezultatima mogli osmisliti lijek koji bi djelovao na suzbijanje osjećaja gladi

4

Što i kako jesti?

Želite ravan trbuh? Ovo radite svaki dan, a ne biste smjeli

Nemojte izbjegavati banane ni batat (slatki krumpir) jer će vam biti dobri saveznici u smanjenju naslaga oko trbuha.

Ne zaboravite

Tjestenina i povrće mogu smanjiti rizik od moždanog udara

Visok krvni tlak i pretilost podižu rizik za moždani udar, a on se može spriječiti unošenjem vlakana u prehranu

za zdravlje

Sedam razloga zašto je dobro jesti vlakna

Živjet ćete dulje, imati manje problema sa srcem, a i probava će vam postati "k'o urica". Trebate li još razloga za uključivanje vlakana u svoju prehranu?

jednostavna metoda

Sve je u prirodi: Znate li kako lako možete prestati pušiti?

Konzumirajući više voća i povrća, otkrila je nova studija, u ustima se "pogoršava" okus cigarete...

'za vrt zgb - konnzum snimio d. breitenfeld voce i povrce breskve'

Obračun s bolesti

Vlakna iz voća i povrća smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti

Uspoređujući najviše zabilježene unose s najnižim, ustanovljeno je kako najviši unosi prehrambenih vlakana snižavaju rizik smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti