VLAKNA - str. 5 | Večernji.hr

Imate problema sa zatvorom? Ovo je 8 namirnica koje morate jesti svaki dan

Ako ni vas ne zaobilaze problemi s odlaskom na toalet, zapitajte se što jedete

I vi ste na megapopularnoj bezglutenskoj prehrani? Evo zašto ste u opasnosti...

Sumnju na celijakiju s 80 posto točnosti otklanja krvni test antitijela na gluten ili utvrđivanje genetske predispozicije, a za točnu dijagnozu, nužna je biopsija sluznice tankog crijeva.

Supernamirnica

5 razloga da već danas pojedete šaku ovih bobica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije od ovih egzotičnih bobica, ali i jeftinije

njam

7 zasitnih namirnica koje ne debljaju

Juhe od grahorica sadrže vlakna i složene ugljikohidrate koji polako otpuštaju energiju

zdraviji

Ljubičasti kruh - nova super namirnica?

Bijeli kruh, u čijem su sastavu rafinirana brašna bogat je ugljikohidratima, a glikemijski mu je indeks vrlo visok. Usto je manje bogat vlaknima i mineralima od ostalih namirnica, podsjetio je Weibiao

4

Za zdravlje

Odlični razlozi da jedete masline svaki dan

Masline su jedne od najzdravijih grickalica za kojima možete posegnuti. Osim što će vam dati osjećaj sitosti, one sadrže zdrave masnoće koje tijelo troši i na taj način pomaže u borbi protiv pretilosti.

90

'vjetrovita' namirnica

Kada ste zadnji put jeli grah? Ovo biste trebali znati...

Ma koliko vam se činilo da su ti posljedični trenutci toliko neugodni da je bolje ovu namirnicu izbjegavati u širokom luku, u krivu ste. Grah je, nutricionistički, pravi dragulj

2

jeste li znali?

5 razloga zašto biste trebali početi jesti orahe već danas

Jedna šaka oraha na dan može učiniti mnogo za vaše zdravlje stoga nema razloga da već danas ne zagrizete nekoliko oraha.

kako spriječiti

Zatvor ili opstipacija kod djece ne znači nužno zdravstveni problem

Upravo je neispravan jelovnik u velikom broju slučajeva glavni "krivac" za neredovitu stolicu kod djeteta, a griješi se podjednako u odabiru namirnica i u neredovitosti obroka tijekom dana.

Jedite zdravo

Ovo su 3 znaka da vašem organizmu nedostaje vlakana

Žene bi trebale dnevno konzumirati 25 grama vlakana, ali većina ih uzima tek oko 15 grama