zdraviji Ljubičasti kruh - nova super namirnica? Bijeli kruh, u čijem su sastavu rafinirana brašna bogat je ugljikohidratima, a glikemijski mu je indeks vrlo visok. Usto je manje bogat vlaknima i mineralima od ostalih namirnica, podsjetio je Weibiao
4 Za zdravlje Odlični razlozi da jedete masline svaki dan Masline su jedne od najzdravijih grickalica za kojima možete posegnuti. Osim što će vam dati osjećaj sitosti, one sadrže zdrave masnoće koje tijelo troši i na taj način pomaže u borbi protiv pretilosti.
90 'vjetrovita' namirnica Kada ste zadnji put jeli grah? Ovo biste trebali znati... Ma koliko vam se činilo da su ti posljedični trenutci toliko neugodni da je bolje ovu namirnicu izbjegavati u širokom luku, u krivu ste. Grah je, nutricionistički, pravi dragulj
2 jeste li znali? 5 razloga zašto biste trebali početi jesti orahe već danas Jedna šaka oraha na dan može učiniti mnogo za vaše zdravlje stoga nema razloga da već danas ne zagrizete nekoliko oraha.
kako spriječiti Zatvor ili opstipacija kod djece ne znači nužno zdravstveni problem Upravo je neispravan jelovnik u velikom broju slučajeva glavni "krivac" za neredovitu stolicu kod djeteta, a griješi se podjednako u odabiru namirnica i u neredovitosti obroka tijekom dana.
Jedite zdravo Ovo su 3 znaka da vašem organizmu nedostaje vlakana Žene bi trebale dnevno konzumirati 25 grama vlakana, ali većina ih uzima tek oko 15 grama
tableta protiv gladi Je li ovo najbolja vijest za sve koji žele smršavjeti? Znanstvenici smatraju da bi prema ovim rezultatima mogli osmisliti lijek koji bi djelovao na suzbijanje osjećaja gladi
4 Što i kako jesti? Želite ravan trbuh? Ovo radite svaki dan, a ne biste smjeli Nemojte izbjegavati banane ni batat (slatki krumpir) jer će vam biti dobri saveznici u smanjenju naslaga oko trbuha.
Ne zaboravite Tjestenina i povrće mogu smanjiti rizik od moždanog udara Visok krvni tlak i pretilost podižu rizik za moždani udar, a on se može spriječiti unošenjem vlakana u prehranu
za zdravlje Sedam razloga zašto je dobro jesti vlakna Živjet ćete dulje, imati manje problema sa srcem, a i probava će vam postati "k'o urica". Trebate li još razloga za uključivanje vlakana u svoju prehranu?