SPAVANJE

Jeste li 'morska zvijezda', 'vojnik' ili nešto treće? Evo što položaj spavanja otkriva o vama

Stručnjaci ističu da ljudi često, svjesno ili nesvjesno, biraju određeni položaj kako bi ublažili nelagodu, bol, hrkanje ili druge tegobe

Higijena spavanja

Savjeti za kvalitetan san: Pozdravite se s neprospavanim noćima

Ako se uporno budite neispavani, a preko dana ne može funkcionirati bez nekoliko pauza za kavu, ovi savjeti pomoći će vam da popravite svoj ritam i higijenu spavanja.

7

REVOLUCIONARNO OTKRIĆE

Liječnica otkriva: Ključ za duži život nije ni u prehrani ni u vježbanju, već u ovoj navici koja ga može produžiti za 4 godine

Ako ste u potrazi za formulom dugovječnosti, vjerojatno ste se usredotočili na prehranu i tjelovježbu. No, najnovija znanstvena saznanja, koja je istaknula ugledna liječnica, upućuju na to da ključ leži na posve neočekivanom mjestu, a promjenu možete uvesti već večeras.

preslatko!

Spava li vaš pas u krevetu uz vas? Ovo su tri dirljiva razloga zašto to radi

Vaš ljubimac pokazuje naklonost prema vama brojnim radnjama

Video sadržaj

VAŽNOST SNA

Spavate s upaljenom lampicom? Evo zašto biste trebali prestati s tom navikom već večeras

San je poput tajnog goriva za tijelo: utječe na energiju, raspoloženje, pamćenje i sposobnost koncentracije, a povezan je i sa zdravljem srca, razinom stresa te regulacijom tjelesne težine

KONAČNO RJEŠENJE

Doktori otkrivaju: Ovo su 4 načina na koja se možete riješiti hrkanja

Hrkanje nije samo neugodan zvuk koji ometa san vašeg partnera, već može biti i znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. Srećom, postoje dokazane metode koje mogu značajno smanjiti ili čak potpuno ukloniti ovu noćnu smetnju, a stručnjaci otkrivaju koje su najučinkovitije.

ŠOKANTNO ISKUSTVO

Nije spavao čak osam dana pa otkrio kako mu je to utjecalo na tijelo i psihu

Tommy Graves (32) iz Londona pokušavao je prikupiti novac za beskućnike, no plemenita namjera pretvorila se u noćnu moru. Zbog stresa i uzbuđenja nije spavao osam dana, što ga je odvelo u tešku psihozu i na psihijatrijski odjel gdje je mislio da glumi u reality showu.

Video sadržaj

RIZIČAN OBRAZAC

Nije važno samo kad idete u krevet: Ova navika vezana uz san opasno utječe na zdravlje srca

Ako ste noćna ptica ili vam se često događa da se u krevetu prevrćete i san vam je isprekidan, novo istraživanje moglo bi vas potaknuti da ozbiljnije pristupite rutini spavanja

posljedice nisu bezazlene

Spavate u ovom položaju tijekom noći? To bi moglo ozbiljno naštetiti vašem zdravlju!

Jedan od glavnih problema kod tog položaja je poremećeno disanje

Video sadržaj

UHVAĆEN KAKO DRIJEMA

Trump o snimci sa sastanka: Nisam zaspao, samo sam... Vidite, bilo je prilično dosadno

Trump je četvrtak rekao da nije spavao, nego da mu je bilo dosadno, tijekom sastanka vlade u prosincu, kada je nekoliko puta zatvorio oči

Jeste li 'morska zvijezda', 'vojnik' ili nešto treće? Evo što položaj spavanja otkriva o vama

Savjeti za kvalitetan san: Pozdravite se s neprospavanim noćima

Liječnica otkriva: Ključ za duži život nije ni u prehrani ni u vježbanju, već u ovoj navici koja ga može produžiti za 4 godine

Spava li vaš pas u krevetu uz vas? Ovo su tri dirljiva razloga zašto to radi

Spavate s upaljenom lampicom? Evo zašto biste trebali prestati s tom navikom već večeras

Doktori otkrivaju: Ovo su 4 načina na koja se možete riješiti hrkanja

Nije spavao čak osam dana pa otkrio kako mu je to utjecalo na tijelo i psihu

Nije važno samo kad idete u krevet: Ova navika vezana uz san opasno utječe na zdravlje srca

Spavate u ovom položaju tijekom noći? To bi moglo ozbiljno naštetiti vašem zdravlju!

Trump o snimci sa sastanka: Nisam zaspao, samo sam... Vidite, bilo je prilično dosadno