Video sadržaj Tko bi rekao Spavate pokriveni čak i kada su vruće noći? Evo zašto Spavanje s pokrivačem nije samo stvar navike, on ima i svoje pogodnosti koje nam pomažu da lakše i kvalitetnije spavamo.
Video sadržaj Postoje druge metode Volite spavati uz ventilator ili klimu? Činite loše svom zdravlju, kažu stručnjaci Dolazi ljeto, a kako kažu prognoze, očekuju nas vrućine. Ljudi često ne mogu spavati baš iz tog razloga, pa ostavljaju uključenu klimu ili ventilator cijelu noć - ispostavlja se da to jako loše utječe na zdravlje.
Kakvi su vaši? Iz nekih učimo, neki nas čine snažnijima, a neki pročišćavaju: Ovo je čak 6 vrsta snova koje možemo sanjati Zahvaljujući nekim izbacujemo loše emocije, neki nam rješavaju probleme, a neki daju lekcije.
Video sadržaj Savjeti stručnjaka San je važan: Evo zašto imate čudne snove te kako ih kontrolirati i smanjiti San igra veliku ulogu u raznim procesima u tijelu, poput stvaranja uspomena, ali za to je potreban dobar i kvalitetan san
Video sadržaj Neka bude kratko Kada je najbolje poslijepodne 'ubiti oko' i kako da taj san bude što kvalitetniji Kratko spavanje od 20 do 30 minuta je zdrava alternativa ispijanju kave, kaže Alex Dimitriu, psihijatar i osnivač Menlo Park klinike za psihijatriju i spavanje.
Video sadržaj Vrlo jednostavno Umorni ste, a ništa ne radite i doma ste? Liječnica je otkrila zašto Razni faktori utječu na razinu energije i umor tijekom dana, a liječnica je otkrila za što ste umorni tijekom izolacije, čak ikada ništa ne radite.
Video sadržaj Savjeti stručnjaka Ne možete spavati? Evo kako koronavirus i rad od kuće utječu na san i kako to popraviti Kvalitetan i dobar san izuzetno je važan za naše zdravlje, a evo kako ga postići u vrijeme pandemije koronavirusa.
Video sadržaj Poboljšajte san Danas je svjetski dan spavanja: Liječnica otkriva koje greške često radite, a niste ni svjesni Svi smo barem jednom iskusili probleme sa spavanjem, a evo gdje griješite i kako to popraviti.
Začin iz Maroka Konzumirate li šafran? Novo istraživanje kaže da ga već danas trebate ubaciti u prehranu; evo zašto Imate problema sa spavanjem? Doza šafrana, ovog začina koji dolazi iz Maroka i Indijske kuhinje, će vam pomoći.
Video sadržaj Novo istraživanje Ne idete na spavanje uvijek u isto vrijeme? Imate veće šanse za razvijanje srčanih bolesti Ljudi srednjih godina koji ne odlaze u krevet u isto vrijeme svake večeri imaju veće šanse za razvijanje srčanih bolesti.