spavanje

Madraci, jastuci i podnice Tempur – investicija u zdravlje

Spavanje je fiziološka potreba svih živih bića, neophodno je za tjelesnu regeneraciju. Nedostatak sna oslabljuje imunološki odgovor i mentalnu svježinu, posebice učenje i pamćenje.

Ojačajte imunitet kako biste preživjeli blagdane

- Pripreme za Božić ne bi smjele uključivati drastične dijete, jer bi šok za organizam nakon dijete jednostavno mogao biti prevelik - upozorava dijetetičar Nigel Denby.

Na pomolu lijek za jet-lag i poremećaje spavanja?

Tim istraživača sa Sveučilišta Manchester proučavala je posebne stanice za koje tvrde kako igraju važnu ulogu u regulaciji osobnog tjelesnog sata.

Ključ uspjeha - ustajanje u pet ujutro

Michelle Obama i Anne Wintour kao tajnu svojega uspjeha i najbolji način početka dana ističu ustajanje s prvim zrakama sunca, točnije u pet ujutro.

Zbog novorođenčadi roditelji ne spavaju i po dva mjeseca u godini

Gotovo polovica roditelja prepire se oko toga tko gubi više sna, a majke najčešće tvrde kako one spavaju manje od očeva. Nedostatak sna najizraženiji je u ispitanika koji su dobili prvo dijete.

Vježbanje tijekom dana ne pomaže patite li od nesanice

Besane noći donose prehladu

‘Nije se htjela ubiti, tek prespavati šokove’

Ubiti na spavanju - nije podmuklo!

Kvalitetan san ne mora biti vaša nemoguća misija