SPAVANJE - str. 104 | Večernji.hr

samo se topimo

Najjednostavnija dijeta? Skinite kilograme – spavajući!

U istraživanju je sudjelovalo 1088 parova blizanaca i blizanki, prosječne dobi od 36 godina

Promijenite navike

Sitnice koje narušavaju kvalitetan san

Kvalitetan san, osim što utječe na naše zdravlje, ostavlja posljedice i na našem izgledu

4

rizik od smrti

Tablete za spavanje ne utječu dobro na zdravlje

Pacijenti koji popiju manje od 18 tableta godišnje mogli bi umrijeti prije nego oni koji uopće ne uzimaju tablete za spavanje.

Laku noć!

Probudite se s ljepšom kožom

Dok vi spavate, one rade! Noćne kreme stvorene su za brisanje umora i oštećenja koja se u koži "nakupljaju" tijekom dana

14

različita stajališta

Odvojeno spavanje – napuhani trend ili spas za brak i seks?

Vrijeme za spavanje svakom bi paru trebalo biti stanje blaženstva na kraju dana, trenutak u kojem zatvore vrata ostatku svijeta, priviju se jedno uz drugo u intimnom okruženju i utonu u miran san

razum prevladava

U snovima rješavamo probleme pa je zato jutro pametnije?!

Naš mozak procesuira emocionalna iskustva tijekom snova i upravo tako ublažava bolne uspomene

2

Muke po spavanju

Za dobar brak pustite lava, ovaj, ženu da spava

Žene su te koje stvaraju emocionalni ugođaj u braku, tako da su muževi više svjesniji promjena u njihovom ponašanju

Zdravlje u krevetu

Premalo ili pak previše sna postaruje mozak i do 7 godina

Oko sedam sati kvalitetnog sna od temeljne je važnosti za normalno funkcioniranje i ljudsku dobrobit, ističu u studiji londonski znanstvenici

Oprez u krevetu

Bočnim spavačima prijete bore, dodir partnera umanjuje stres

Čak trećinu života provedemo u krevetu, spavajući, a čak 95 posto ljudi svake noći spava u potpuno istom položaju, prenosi britanski Daily Mail

5

istraživanje

Zašto neke osobe i s manje sna mogu normalno funkcionirati

Znanstvenici su otkrili da neke ptice i miševi zbog genetske promjene trebaju manje sna, pa sada to planiraju dokazati i kod ljudi