SPAVANJE - str. 104 | Večernji.hr

Afroamerikanci se najviše mole i najviše vode ljubav prije spavanja

Sudionici istraživanja spavali su u prosjeku šest sati i četrdeset minuta, a većina njih smatra da im svake noći nedostaje barem 40 minuta sna.

2

Slatki snovi

Način spavanja može reći puno toga o vašoj vezi

Izgleda da način spavanja znači mnogo i govori o vašoj vezi daleko više nego što se čini. Prema istraživanju životnog trenera Pama Spurra govor tijela u krevetu mogao bi biti indikator emocionalnog statusa u vezi.

Za bolju memoriju

Starijim ljudima potrebno je puno sna, baš kao i mladima

Najnovija istraživanja pokazuju da je ljudima srednje i starije dobi potrebno puno sna, baš kao i mladima te djeci, ako žele sljedeći dan normalno funkcionirati.

San je neophodan

Kompjutori i televizori mališanima otimaju dragocjene sate spavanja

Većina britanskih mališana ide spavati do21.30 sati, no čak četvrtina je budna do iza 22 sata, pokazalo je istraživanje među tisuću djece u dobi od deset i 11 godina

NIŠTA ISPOD 8 SATI

Što manje spavamo, to se više debljamo

Utvrđeno je i kako ljudi koji spavaju manje od četiri sata imaju 73 posto veće šanse od taloženja dodatnih kilograma, a dnevno unose i po 900 kalorija viška.

2

Mlada djevojka spava po dva tjedna

Luisa zbog toga propušta školu i satove plesa, a jednom prilikom prespavala je cijelo putovanje s obitelji na praznicima. Ona pati od sindroma Kleine-Levin, poznatog i kao "bolest uspavane ljepotice". Osobe koje imaju tu bolest padaju u dubok san koji može trajati tjednima.

ODMOR I OBNOVA

Žene zbog kompleksnosti mozga moraju spavati više od muškaraca

Kako su žene sklonije obavljanju više poslova odjednom i koriste više mozga od muškaraca, veća je i njihova potreba za snom.

2

Najzdravije je spavati na leđima bez jastuka

Položaj kod spavanja na leđima, i to bez jastuka, prirodan je položaj kralježnice, pa će ona tako najmanje patiti.

Što se zapravo događa dok ‘spavam kao top’

Uz pomoć Medical Yoga Centra Zagreb otkrivamo tajne drevnoga istočnjačkog učenja o zdravlju. Danas doznajte više kako vježbanje joge može uvelike olakšati prevladavanje hendikepa.

NESANICA

Nedostatak sna ne može se nadoknaditi u jednoj noći

oni koji su privremeno manje spavali mogu to nadoknaditi jednim dužim spavanjem, no oni koji pate od kroničnog nedostatka sna ne mogu to tako brzinski nadoknaditi.