san

Pijete kavu na prazan želudac? Evo što to čini vašem zdravlju

Kvalitetan doručak, zdrave namirnice, dnevna tjelovježba samo su neke stvari kojima mnogi pridaju pozornost u realizaciji zdravijeg načina života.

Ovo su idealne poze za spavanje s određenim zdravstvenim problemima

Što će vam se zaista dogoditi ako zaspite mokre kose?

Znanstvenici tvrde kako bi za kvalitetan san, bez noćnog buđenja i nesanice, sobu u kojoj spavamo trebali rashladiti, a pomoći će i "hladna glava". Doslovno.

Evo zašto biste trebali doživjeti orgazam prije svakog odlaska na spavanje

U istraživanju je sudjelovalo 460 odraslih osoba u dobi od 18 do 70 godina

O porijeklu spavanja i dnevnim biološkim ritmovima

Ako izlaganje “hormonu sreće i ljubavi” – oksitocinu smanjuje potrebu za snom, znači li to da je san možda potraga za srećom

Spavate ovako? Ne, veza vam nije u krizi, ali znači - ovo!

Položaji spavanja otkrit će vam mnogo o vama samima, ali i o vašem partneru ili partnerici.

Sanjate li? Odgovor na ovo pitanje može bitno utjecati na vaše zdravlje

Prema doktoru Rubinu Naimanu sa sveučilišta u Arizoni pritisci suvremenog doba i društva, alkohol, lijekovi i sveprisutnost elektronskih uređaja uništili su naše spavanje i snove i tako utjecali i na naše zdravlje

Muškarci, trebali biste spavati 7 sati. Razlog bi vas mogao iznenaditi

Znanstvenici poručuju kako je idealna da muškarci spavaju sedam ili sedam i pol sati.

Pričate u snu? Evo što to znači...

Iako se pričanje u snu često povezivalo s REM fazom, fazom dubokog sna, prof. Jim Horne, bivši direktor Loughborough University Centra za istraživanje sna, tvrdi kako se pričanja u snu događaju za vrijeme faze laganog sna

Kolika je temperatura u vašoj spavaćoj sobi? Evo kolika bi zapravo trebala biti za zdrav san

Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.