Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Budite li se sami ili alarmom? Samostalno buđenje ima nekoliko prednosti

Dok je barem sedam sati sna potrebno za energiju, način buđenja također ima neke pozitivne posljedice.
28. siječnja 2020. u 07:00 0 komentara 674 prikaza
Foto: shutterstock

Neki ljudi se naviknu na rutinu buđenja ujutro pa se sami automatski bude u određeno doba. No, nekima buđenje svaki dan u isto vrijeme nezamisliva je pojava, a alarm im je neophodno zlo. Postavlja se pitanje - koji je način buđenja bolji?

Dok još nema znanstvenog dokaza zašto je bolje samostalno se buditi, ovaj način buđenja ima nekoliko prednosti, piše realsimple.com.

Korisno Pod stresom ste i ne možete zaspati? Ovi trikovi pomoći će vam u tome

Ljudi koji se samostalno bude ujutro su inače više odmorni i imaju više energije. Također, treba im manje vremena da se razbude nego od onih koji se bude alarmom.

Buđenje samostalno također utječe na samopouzdanje, pozitivnu energiju, motivaciju i aktivnost tijekom dana. Ljudima koji se samostalno bude je lakše obavljati svoje obveze te su ukupno sretniji.

Zdrav doručak još je jedna prednost samostalnog buđenja jer ono uvijek ostavlja vremena za zdrav i nutritivan doručak. Dok ljudi koji se bude alarmom često nemaju vremena za jelo. 

Na kraju, oni koji se bude samostalno bolji su i produktivniji zaposlenici jer rjeđe kasne na posao, a za vrijeme posla osjećaju se motivirano, fokusirano i bistre glave.

Dok je moguće istrenirati tijelo da uhvati rutinu buđenja i samostalno se budi svaki dan, ako dobivate barem sedam do devet sati sna ne morate se mučiti. Ionako je ljudima koji se samostalno bude to urođeno.

Buđenje DOZNAJTE ZAŠTO Može li se vikendom nadoknaditi izgubljeni san? Ovo su svi mitovi o spavanju
sprovod za 30 ljudi
Svijet se danas oprašta od princa Philipa: Kraljica naredila da se braća Harry i William razdvoje
G
PASTELNO PROLJEĆE
Guess nagradni natječaj - uslikaj svoju kombinaciju i osvoji nagrade!
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.