RUTINA

'20 godina sam se borila s nesanicom; sve dok nisam uvela ovu rutinu spavanja...'

Ako imam vremena, volim se okupati prije spavanja. Kupke ne samo da su opuštajuće, već mijenjaju tjelesnu temperaturu kako bismo lakše zaspali, kaže autorica.

Video sadržaj

KORISNO

Stručnjakinja otkrila kako se u četiri koraka riješiti mirisa kućnog ljubimca iz doma

Prva stvar koju morate napraviti je očistiti svaku vodoravnu površinu u svojoj kući: lajsne, priključke za napajanje i prozorske trake

Video sadržaj

'zdrav život'

Fitness influencerica o svom danu: 'Ustajem već u 4 ujutro, a navečer sam u krevetu prije 21:30 h '

Ne izazim iz kuće bez doručka jer mrzim biti gladna u teretani, a obično radim svoju kajganu s bjelanjcima jaja, piletinom i povrćem, rekla je.

Video sadržaj

što vi mislite?

Pokrenuta velika rasprava: Je li normalno prati zube u tušu ili ne?

Mnogi su tvrdili kako ujutro uštede vrijeme ako zube operu tijekom tuširanja, ali i da tako štede vodu

Video sadržaj

2

Zanimljivo

Svako jutro jedete isti doručak? Znanstvenici otkrili što se krije iza te rutine

S drugim obrocima u danu je već drugačija priča...

Čuvajte kožu

Koristite maramice za skidanje šminke? Stručnjaci savjetuju da odmah prestanete, evo zašto

Dermatologinja Shereene Idris kaže da, osim što su abrazivne i grube za kožu, vlažne maramice gotovo uvijek sadrže i neke sastojke koji kožu iritiraju, a ne čine joj ništa dobro

Obratite pažnju

Koliko god sati spavali osjećate se umorno cijeli dan? Možda radite neku od ovih pogrešaka

Izbjegavajte mobitel i laptop rano ujutro i radije to vrijeme iskoristite za tjelovježbu, ukusan doručak...

Video sadržaj

Za produktivan dan

Koliko je bitno što pijemo ujutro i koji napitak je zdraviji - kava ili čaj? Nutricionisti imaju odgovor

Voda s limunom, dodavanje maslaca u kavu, čaj ili nego energetsko piće za početak dana? Evo što preporučuju nutricionisti, a s čim se nikako ne slažu.

6

Ljudi su zgroženi

Liječnik šokirao: 'Nisam se prao sapunom četiri godine'

Američki liječnik gostovao je u emisiji 'This Morning' i ostavio gledatelje, ali i voditelje u šoku izjavom o svojoj higijeni.

Saznajte kako

Tijekom vikenda pokušavate sve nadoknaditi? Ugrožavate si zdravlje

Iako mislite da je vikend vrijeme za ove stvari, zapravo imaju negativne posljedice.

'20 godina sam se borila s nesanicom; sve dok nisam uvela ovu rutinu spavanja...'

Stručnjakinja otkrila kako se u četiri koraka riješiti mirisa kućnog ljubimca iz doma

Fitness influencerica o svom danu: 'Ustajem već u 4 ujutro, a navečer sam u krevetu prije 21:30 h '

Pokrenuta velika rasprava: Je li normalno prati zube u tušu ili ne?

Svako jutro jedete isti doručak? Znanstvenici otkrili što se krije iza te rutine

Koristite maramice za skidanje šminke? Stručnjaci savjetuju da odmah prestanete, evo zašto

Koliko god sati spavali osjećate se umorno cijeli dan? Možda radite neku od ovih pogrešaka

Koliko je bitno što pijemo ujutro i koji napitak je zdraviji - kava ili čaj? Nutricionisti imaju odgovor

Liječnik šokirao: 'Nisam se prao sapunom četiri godine'

Tijekom vikenda pokušavate sve nadoknaditi? Ugrožavate si zdravlje