PREHRANA - str. 81 | Večernji.hr

Prehrana bogata voćem i povrćem drži pH u ravnoteži

Kiselost organizma može prouzročiti bolesti srca i krvnih žila, bubrežne bolesti te rak, giht, osteoporozu...

Želite zadržati ljetno raspoloženje? Slijedite ovih 20 savjeta

Ljeti se odijevamo ležerno, izgledamo opuštenije, više se smijemo, ne pričamo samo o problemima, lakše se opuštamo. Kako taj dobar osjećaj zadržati i dalje? I to je moguće, samo valja ustrajati na nekim sitnicama i dobrim navikama.

Nacionalne smjernice

Brojenje kalorija: Pogledajte jesenske jelovnike za učenike

Jelovnici su prilagođeni godišnjim dobima, jesenski, zimski i proljetni, a od od početka nove školske godine moraju se ponuditi učenicima osnovnih škola. To znači da je odzvonilo masnim krafnama, raznim lisnatim tijestima, kruhu i paštetama te tjestetnini s marmeladom.

Brojenje kalorija

Jogurt, pahuljice, povrće... Nema više kroasana u školi

Uz svaki predloženi jelovnik nalaze se, osim podataka o kalorijskoj vrijednosti, i informacije koliko bjelančevina, ugljikohidrata i masti obrok sadrži.

obitelj,roditelji,familija,mama,tata,dijete

Djelujte kao tim

Neke od zdravih navika za cijelu obitelj koje valja usvojiti 1. dio

Za usvajanje dobrih navika nikada nije kasno, složni su stručnjaci. Važno je samo imati dobru volju i motivaciju, i to kod svih članova obitelji. Njihovim uvođenjem čuvamo obitelj,izgrađujemo povjerenje i sigurnost za generacije...

alternativa

Stop sendvičima: Kako se zdravije hraniti na poslu?

Nabavite termo posudu u kojoj možete nositi kuhanu hranu na posao i unatoč svemu hraniti se zdravo...

Dugovječnost

Saznajte kako doživjeti stotu! Koje navike usvojiti, a koje odbaciti

Naravno, genetika je važna, no brojne navike mogu nam skratiti, odnosno produžiti život...Mediteranska prehrana, pet čaša vina tjedno, stop cigaretama, redovita tjelovježba - i uspjet ćete dočekati stotinu svjećica na rođendanskoj torti

u ovome je tajna

Unosimo 600 kalorija manje nego prije 30 godina, a deblji smo

Osim što organizam s godinama postaje sve osjetljiviji, ne bismo imali toliko problema da ne sjedimo po cijele dane...

2

Što treba jesti?

Ovo je idealna prehrana za usporeni rad štitnjače

Opstipaciju rješavajte pravilnim odabirom namirnica. Bijeli kruh, brašno, kukuruzne pahuljice i tjesteninu od bijelog brašna pokušajte u potpunosti zamijeniti onom integralnom

da ne zaboravite

Čuvajte se: Mediteranska dijeta jača mozak u starosti

Pokušavate li se pridržavati prehrane u mediteranskom stilu? Znate li koje su joj dobrobiti?