KOLESTEROL - str. 5 | Večernji.hr

Iako je žumanjak pun hranjivih tvari, previše jaja vam može štetiti: Evo zašto

Uz lutein koji je blagotvoran za vid žumanjak sadrži i druge hranjive sastojke poput B vitamina, selena i fosfora, no zbog kolesterola ne bismo trebali jesti više od dva jaja - dva do tri puta tjedno.

26

SAVJETI NUTRICIONISTA

Mazali ste svinjsku mast na kruh, a danas je ne jedete? Bit će vam žao što ovo niste znali

Monica Reinagel, svjetski je poznata nutricionistica koja često daje savjete o zdravoj prehrani, a razbija i mitove o hrani. Otkrila je koje namirnice, iako vjerujemo suprotno, možemo konzumirati češće.

Video sadržaj

Savjeti stručnjaka

Trebate li prestati piti alkohol tijekom izolacija? Evo koje su pozitivne posljedice prestanka

Nakon samo jednog tjedna prestanka konzumacije alkohola vide se velike promjene u zdravlju, a ovo je idealno vrijeme za to.

5

Novo istraživanje

Jesu li jaja loša za zdravlje ili je riječ o mitu? Najnovije istraživanje pokazalo iznenađujuće rezultate

Zbog kolesterola koji sadrže jaja, jako dugo bila su predmet debate treba li ih jesti, smatrati zdravom namirnicom i koliko ih se smije jesti tjedno. Provedeno je novo istraživanje koje je dalo odgovor na sva ta pitanja.

Video sadržaj

5

Liječnici otkrivaju

Smijete li jaja jesti svaki dan? Sadrže kolesterol, ali i dobra su za zdravlje

U standardnoj prehrani jaja su ta koja sadržavaju najveću količinu kolesterola; dok je umjerena količina dobra za izgradnju zdravih stanica, prekomjerna konzumacija povećava mogućnosti za obolijevanje od srčanih bolesti.

Istraživanja pokazala

Jedenje jaja svaki dan može ozbiljno ugroziti zdravlje srca!

Kuhana jaja, omleti, kajgane... Ako nešto od navedenoga birate svakog dana za obrok ugrožavate svoje zdravlje!

Liječnici otkrivaju

Dvije jabuke na dan održavaju razinu kolesterola normalnom!

Jabuka na dan, doktor iz kuće van - rečenica koju smo svi barem jednom čuli, ali sada istraživanja kažu da su dvije bolje.

Video sadržaj

znate li?

Jedete li brzo ili polako? Ovo će vam biti od koristi

Osim sadržaja na tanjuru koji ćemo konzumirati, bitna je i brzina kojom jedemo.

zdravlje iz prirode

Još jedan odličan razlog da češće jedete češnjak

Osim što će svakom jelu dati posebnu aromu, često ga upotrebljavamo i zbog njegovih antibakterijskih, antivirusnih, antigljivičnih, antiparazitskih i antioksidacijskih svojstava koja sprečavaju i liječe infekcije.

PROMO

Što naše srce i krvne žile posebno vole i kako im pomoći?

Bolesti srca i krvnih žila su vodeći uzrok smrtnosti u zapadnim razvijenim društvima pa tako i u Hrvatskoj