KALIJ | Večernji.hr

Imate problema s visokim krvnim tlakom? Ovo povrće moglo bi ga prirodno sniziti

"Što ga više unosite, to ćete moći prirodno poboljšati krvni tlak, čak i prije nego što počnete uzimati lijekove", rekao je stručnjak

UPOZORENJE STRUČNJAKA

Milijuni pate od nedostatka ključnog minerala koji smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara za 20%, a vi?

Stručnjaci šalju dramatičan apel: milijuni ljudi žive s opasnim manjkom vitalnog minerala, potpuno nesvjesni tihe prijetnje u vlastitom tijelu.

otkrili znanstvenici

Vaše tijelo možda vapi za bananama: Evo koje bi ih osobe obavezno trebale jesti

Banane su bogate kalijem i zbog toga ih je dobro uvrstiti u prehranu

Video sadržaj

Uvrstite ga u prehranu

Svakodnevno jedenje ovog voća može povećati energiju, smanjiti nadutost i poboljšati raspoloženje

Ovo voće ima dugačak popis hranjivih tvari, poput kalija, vitamina C, vitamina B6, vlakana i još mnogo toga.

Video sadržaj

3

Zanimljiva informacija

Biokemičar kaže: Ljudi izbjegavaju konzumirati sol, ali bolje je unositi previše nego premalo

Ako konzumirate previše soli, bubrezima će trebati 15 do 20 minuta više rada da izluče višak natrija, dok premalo natrija s previše kalija može biti kobno

Video sadržaj

Dr. Beth Stark

Nutricionistkinja: Krumpir je podcijenjeni izvor raznih hranjivih sastojaka

Jedan krumpir sadrži više od 800 miligrama kalija, dok na primjer jedna banana - a banane se često spominju kao bogati izvor kalija - sadrži oko 500 miligrama

Video sadržaj

Pun je vitamina

Ne jedete batat? Počet ćete ga jesti kada saznate njegove pozitivne učinke

Osim što je zamjena za običan krumpir, batat ima mnogobrojne pozitivne posljedice na zdravlje.

Video sadržaj

2

Zanimljivo

Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak

Baš kao i svako voće i banane imaju svoje prednosti, ali treba obratiti pažnju na jednu stvar

u slast!

Odlični razlozi da svaki dan jedete svježe krastavce

Redovita konzumacija krastavca pomoći će u eliminaciji toksina iz tijela te potaknuti rad bubrega i žuči.

Video sadržaj

u slast!

Ovo je najbolji način kako biste trebali konzumirati - špinat!

U količini od oko 180 grama kuhanog špinata nalazi se više od 1000 posto dnevne preporučene količine vitamina K, 377 posto vitamina A...