Naslovnica Lifestyle Gourmet

Slastica za prste polizati: Bez brašna i bez šećera

Ne morate se odricati slatkih zalogaja, samo posegnite za zdravijim verzijama omiljenih slastica.
10. veljače 2019. u 13:12 2 komentara 20840 prikaza
Muffini
Foto: Thinkstock

Ako ste i vi među onima koji još "broje kilograme" nakon božićnih blagdana, a ne možete odoljeti slatkom zalogaju, imamo rješenje.

Riža na mlijeku recept Kada ste zadnji put jeli ovaj obrok iz djetinjstva? Mogli biste već danas

Ne morate se odricati slatkih zalogaja, samo posegnite za zdravijim verzijama omiljenih slastica. Donosimo recepte za kolače bez šećera i bez brašna. Odlična zamjena bijelom brašnu je ono kokosova ploda, a umjesto bijelog šećera može se koristiti i agavin sirup ili stevija. Brašno može zamijeniti i smjesa napravljena od mljevenih badema. Ako se kuha s čokoladom, pazite da to bude ona s najvećim udjelom kakaa (iznad 70 posto), a pri izboru namirnica potrudite se birati organsko.

MUFFINI OD BOROVNICA

Sastojci za 12 muffina

3/4 šalice zrelih banana (1 i pol banana)

2 čajne žličice ekstrakta vanilije

4 jaja

pola šalice kokosova brašna

1 čajna žličica cimeta

1/4 čajne žličice sode bikarbone

1/4 šalice kokosova ulja

1/2 čajne žličice soli

1/2 šalice borovnica, svježih ili zamrznutih

PRIPREMA

Pećnicu najprije zagrijati na 180 stupnjeva i pripremiti papiriće za muffine. U zdjelu srednje veličine ubaciti banane, ekstrakt vanilije i jaja pa mikserom izmiješati. Dodati suhe sastojke smjesi od banana (brašno od kokosa, cimet, soda bikarbona i malo soli). Miksati dok ne postane kompaktno. Zatim dodati rastopljeno ulje od kokosa pa miješati mikserom dok smjesa ne postane kompaktna. Nježno umiješajte borovnice i uspite smjesu u kalup. Po želji po vrhu pospite cimetom. Pecite 30 do 35 minuta.

Tjestenina male tajne Najbolji umak za tjesteninu na svijetu ima samo ova tri sastojka

Pogledajte i video Cheesecake od samo tri sastojka

[video: 25001 / ]
ccc
Pogledajte kako smo našu pobjednicu uz CCC Shoes and Bags brend pretvorili u trendi mamu

A1 izdvaja za Vas

  • BarbaraAshcraft:

    Google sada plaća $ 17000 do $ 22000 mjesečno za rad na mreži od kuće. Pridružio sam se ovom poslu prije 2 mjeseca i zaradio sam $ 20544 u mom prvom mjesecu od ovog posla. -------->>>> www.WebJob33.Com