Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 35
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Kava i zdravlje

Neizlječivi ste kavopija? Evo zašto biste trebali nastaviti s navikom ispijanja kave

Fresh Corner
21.12.2021.
u 09:36

Kava, osim što je topao napitak čiji se okus prilagođava svakom nepcu, ima i mnoge prednosti za zdravlje. Prepuna je vitamina, a od nje možete čak i biti sretniji, a u zimsko vrijeme osigurat će vam i energiju potrebnu za blagdanska druženja

Jutra bez opojnog mirisa kave nezamisliva su mnogim Hrvatima. Neki ju piju iz navike ili zbog druženja, a drugi jednostavno ne mogu započeti dnevne obaveze bez unosa kofeina. Prosječni Hrvat tako u godinu dana potroši više od tri kilograma mljevene turske kave, a na kupnju iste, kućanstvo godišnje izdvoji do 1000 kuna. Osim što pruža užitak i razbibrigu, kava je ipak mnogo više – zdravlje u šalici.

Bit ćete puni energije

Kava može podići razine energije, a upravo se zato najčešće konzumira u jutarnjim satima. Naravno, tako je samo ako sadrži kofein, koji je najčešće konzumirana psihoaktivna supstanca na cijelome svijetu. Kofein se apsorbira u ljudski krvotok putem kojeg dolazi do mozga. U međuvremenu se događa još nekoliko nužnih procesa, ali na kraju se zbog konzumacije kofeina, povećava razina hormona dopamina. Kolokvijalno zvan hormon sreće, utječe na sposobnost koncentracije i potiče zainteresiranost, ali ima i ključnu ulogu za stvaranje osjećaja sreće i zadovoljstva.

Sagorijeva čak i masti

Kofein, koji se prirodno nalazi u kavi, dodaje se i u gotovo sve suplemente čiji je cilj potpomaganje sagorijevanja masti. Tome je tako jer je kofein jedna od supstanci za koje je dokazano da može igrati ulogu u procesu sagorijevanja masti. Ovaj proces može povećati čak do 10 posto kod ljudi s većim udjelom masti pa sve do skoro 30 posto do ljudi s manjom razinom masti. Usto, kofein potpomaže i u ubrzavanju cjelokupnog metabolizma, ali sve ove značajke mogu izostati kod pojedinaca koji kofein konzumiraju učestalo.

Obrana od opasnosti

Kofein, dakle, može stimulirati živčani sustav na razne načine, a jedan je i kroz povećanje razine adrenalina. Drugim imenom, epinefrin je hormon koji je, uz ostalo, zaslužan za takozvanu fight – flight reakciju. On, dakle, priprema organizam za hitne reakcije, bijeg i borbu, ali i povećava budnost. Posljedično, tako ubrzava otkucaje srca, povećava krvni tlak i ubrzava disanje. 

Zdravlje cijelog organizma

Zrna kave bogata su raznim nutrijentima, a mnogi od njih prisutni su i u samom napitku. Jedna šalica kave tako sadržava riboflavin, jedan od vitamina iz B kompleksa koji pridonosi metabolizmu stvaranja energije pa i normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Važan je i za kožu, održavanje crvenih krvnih stanica, a doprinosi i smanjenju umora te iscrpljenosti. Kava sadrži i pantotensku kiselinu, odnosno vitamin B5. Ona je široko rasprostranjena u prirodi pa se može pronaći i u mesu, mahunarkama, jajima te voću i povrću. Kemijski element mangan, koji se isto može pronaći u kavi, pridonosi zdravlju kosti, a sudjeluje u izgradnji vezivnog tkiva te drugim važnim procesima za ljudsko tijelo. Osim ovoga, kava sadržava i kalij čije pomanjkanje u organizmu može dovesti do raznih simptoma, a u nekim slučajevima, čak i do mišićne slabosti i paralize. Kava može biti i izvor magnezija te niacina koji su oboje važni za normalno funkcioniranje organizma.

Kava za dulji život

Zbog kave biste mogli i duže poživjeti jer posljedično može prevenirati mnoga stanja. Prema nekim PubMed istraživanjima , pijenje kave povezuje se sa smanjenjem oboljenja od dijabetesa tipa 2. Nadalje, portugalski istraživači povezali su konzumiranje ovog napitka sa zaštitom od demencije, a Američka neurološka zajednica sa smanjenjem oboljenja od Parkinsonove bolesti. Ovdje nije kraj, jer već spomenuti PubMed tvrdi i da ljudi koji piju četiri ili više šalica kave dnevno, imaju 80 posto manju šansu za razvoj ciroze jetre.

Odaberite pravu

Kako bi kava mogla ispuniti sve svoje navedene prednosti, bitno je da bude kvalitetna. Sve stavke njezine proizvodnje, važno je odraditi predano i profesionalno, pa tako i samu njezinu pripremu.  

Fresh Corner u aktualnoj ponudi donosi primamljivu kremastu kavu, i to u kombinaciji sa svježim kroasanom, za samo 13 kuna. Kada ste saznali sve prednosti kave, teško je odoljeti ovoj ponudi koja sa zdravljem u šalici kombinira i ukusan te svima drag zalogaj.

Bez obzira jeste li se uputili na putovanje, ili samo trebate predah od kupnje božićnih poklona, Fresh Corner omogućuje vam da uzmete pauzu i vratite energiju uz odličnu kombinaciju ovog toplog napitka i tradicionalnog francuskog deserta.

Ponuda traje sve do kraja prosinca, a ostvariti se može na svim odabranim Fresh Corner maloprodajnim mjestima na Ini i Tifonu.

Sadržaj nastao u suradnji s Inom.

Ključne riječi

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije