Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Liječnik tvrdi: Ovo je jedino povrće koje bismo trebali jesti!

Brokula potiče razvoj dobrih crijevnih bakterija koje podižu imunološki sustav i pozitivno utječu na zdravlje debelog crijeva
14. svibnja 2018. u 12:38 2 komentara 54820 prikaza
povrće
Foto: Thinkstock

Kada ljudi jedu povrće, brokula bi im trebala biti prvi izbor. Tvrdi to dr. Rangan Chatterjee koji je gostovao u BBC-jevoj emisiji ''Doctor in the House'' navodeći kako je brokula čuvar života.

Mučnina ZNANSTVENO OTKRIĆE Ova popularna namirnica mogla bi biti moćan lijek protiv povraćanja

Ovo zeleno povrće potiče razvoj dobrih crijevnih bakterija koje podižu imunološki sustav i pozitivno utječu na zdravlje debelog crijeva.

Ranije istraživanje pokazalo je kako dobre bakterije u crijevima utječu i na zdravu težinu te smanjuju rizik od obolijevanja od psihičkih poremećaja, piše Daily Mail.

Brokula | Autor : Thinkstock Foto: Thinkstock

Prolaskom kroz tanko crijevo brokula pomaže pri ravnoteži imunološkog sustava. Nakon toga vlakna koja se nisu probavila odlaze u debelo crijevo gdje je većina crijevnih bakterija te se one nadovezuju na vlakna i tako stvaraju kratke lance masnih kiselina koje su izuzetno važne za zdravlje debelog crijeva.

Brokula je, osim toga, dobra i za zdravlje srca jer vitamin K koji se u njoj nalazi utječe na rad srca, odnosno protok kisika kroz cijelo tijelo.

Stručnjaci savjetuju da brokulu prije konzumiranja narežete na sitne komadiće i ostavite da odstoji do sat i pol jer se tako povećava razina sulforafana, sastojka koji ima antikancerogeno djelovanje te snižava razinu šećera u krvi.

Ilustracija PREHRAMBENE NAVIKE Brza hrana udvostručuje rizik od neplodnosti Hrana i Zdravlje Stručnjak poručuje: Ovu hranu ne biste trebali jesti u restoranima! Čaj Nije bezopasan Mnogi koriste zeleni čaj kao pomoć pri mršavljenju, a ne znaju za ovu opasnost
Maja Milan
život na vagi
Kakva razlika! U showu je izgubila 41 kilogram, a evo kako sada izgleda: 'Nema više pekare'
Ivanić-Grad
Grad po svačijoj mjeri
Ivanić-Grad: Moderna sredina pogodna za svakoga