Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Jedite svaki dan u isto vrijeme i gubite kilograme

Uzimanjem tri glavna obroka u isto vrijeme svakog dana organizam proizvodi odgovarajuću količinu inzulina
20. veljače 2014. u 12:31 0 komentara 1290 prikaza
hrana
Foto: Thinkstock

Kad konzumirate obroke u približno isto vrijeme svakog dana, organizam uči prihvaćati hranu, pa je i proces probave učinkovitiji.

Štoviše, utvrđena dinamika prehrane smanjuje potrebu za hranom (kad je riječ o količini). Žene koje jedu uvijek u isto vrijeme unose 120 kalorija manje i brže ih sagorijevaju od onih koje neredovito jedu.

Uzimanjem tri glavna obroka u isto vrijeme svakog dana organizam proizvodi odgovarajuću količinu inzulina, kao i hormona koji reguliraju osjećaj gladi i sitosti, čime se sprečava negativan ciklus izgladnjivanje-prejedanje.

Uz stručnu podršku i personaliziran pristup donesite zdravu odluku i lako izgubite suvišne kilograme unutar online kluba Mršavimo zajedno!

>>Ne znate kakva bi vam prehrana trebala biti? Možda ovo pomogne

Vinolog
USKRS KAO NIKADA DO SADA
Savjeti kako da ovogodišnji Uskrs ipak bude poseban
INA
HUMANITARNO
INA brine o zdravstvenim ustanovama, institucijama i udrugama
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.