ZDRAVO | Večernji.hr

RECEPT DANA Jela za zaposlene roditelje: Imamo 5 recepata za složence iz pećnice koji su gotovi za tren

Ova jela idealna su za sve prilike – od svakodnevnih obroka do posebnih okupljanja jer neograničene mogućnosti kombiniranja sastojaka

Video sadržaj

2

tko bi rekao?

Nutricionist iznenadio mnoge: 'Kebab može biti vrlo zdrav!'

Iako on može biti vrlo masan i kaloričan, moguće je odabrati i zdraviju opciju

Zagreb: Monika Galić predstavila je proteinski kruh

Video sadržaj

zdravija verzija

U receptu nema ni brašna ni kvasca: Ovaj kruh pravi je hit, a evo kako ga možete napraviti i sami

U pekarnici Kuraž na zagrebačkom Dolcu peku ga u krušnoj peći, sadrži proteine biljnog i životinjskog podrijetla, a izuzetno je zasitan zbog čega je i idealan saveznik u gubljenju kilograma

3

mljac!

RECEPT DANA Jede vam se slatko, ali ste na dijeti? Isprobajte ovu preukusnu zdravu poslasticu!

Sastoji se od mrkve i zobenih pahuljica i vrlo je sočno

omiljeno jelo na žlicu

RECEPT DANA Pripremite najukusniji gulaš ikada!

Ovo jelo je jako fino i zdravo, a s ovim receptom oduševit ćete mnoge

Video sadržaj

3

ISPROBALI SMO

VIDEO Nije svaki kikiriki maslac zdrav. Provjerili smo koji je najzdraviji, a koji najukusniji

Ako mu okus nije dotjeran dodavanjem štetnih sastojaka, maslac od kikirikija je zdrav. Utvrdili smo koliko u kojem proizvodu zapravo ima šećera te koji kikiriki maslac skriva i palmino ulje

dobro je znati

Za najbolji učinak: Ovih osam namirnica najzdravije su kada se jedu sirove!

Ove namirnice puno su zdravije ako nisu termički obrađene

Video sadržaj

SJAJAN KULINARSKI TRIK

Napravite zdravu pizzu kod kuće koristeći fritezu na vrući zrak: Ima manje od 500 kalorija!

Za izradu jednostavnog tijesta potrebno vam je samo 85 grama brašna koje se samo diže i 35 grama nemasnog grčkog jogurta

Video sadržaj

Prikladni desert

Ovog Uskrsa isprobajte zdraviju slasticu: Tart u obliku jaja sa svježim voćem

Na prhko se tijest dodaje krema od mascarpone sira s malo šećera i koricom naranče, a na vrh ide' šareni miks' od nasjeckanog voća

Video sadržaj

Najbitnije - zavoljeti sebe!

Irena Slovaček, fitness trenerica i autorica kuharice Fit&chic donosi ideje i savjete za doručak, ručak i večeru

Znanstveno je dokazano da se nove navike usvajaju kroz tri do šest tjedana, pa računajte koliko biste zapravo brzo odvikli sebe i djecu od nekih uistinu nezdravih navika