vježbanje

Nova dijeta osvaja internet: Da biste smršavili trebate slijediti tri osnovne smjernice

Plan potiče jedenje pet manjih obroka tijekom dana s uključenih 25 grama proteina u svakom obroku i ukupno 25 grama vlakana dnevno, a osmislila ga je američka online trenerica Julie Capoziello

FOTO Ana Gruica otkrila kako se bori s padom imuniteta, a za ovo bi se rijetko tko odlučio

Splitska glumica otkrila je kako se bori s padom imuniteta te je prehlađena, a što je poduzela za brže ozdravljenje - doznajte u nastavku

Je li za zdravlje bolje trčati ili hodati? Evo koje su prednosti i mane ovih aktivnosti

Jedno je istraživanje pokazalo da trčanje sagorijeva otprilike dvostruko više kalorija nego hodanje

Teretane vrve novim korisnicima: Čučnjevima i vijačom i do boljeg sna, u trendu je i reformer pilates

Metode za skidanje kilograma koje preplavljuju društvene mreže, kažu, ne pale, a preporučuje se tjedno "odraditi" barem pet termina. U ponudi su i online opcije

Želite imati mišiće, ali nemate vremena za teretanu? Ove vježbe vam mogu pomoći

Za izgradnju mišića potrebno je primijeniti princip "progresivnog opterećenja" što znači postupno povećavanje zahtjeva poput otpora ili serija

Stručnjakinja otkrila pet razloga za češći seks tijekom hladnijih dana: ‘Nije samo da se ugrijete!'

Iako vam možda zbog hladnoće i bezvoljnosti i nije toliko do seksa, važno je znati da je to iznimno dobro za vas.

Vratite se u formu: Odaberite plan mršavljenja u sladu sa svojim horoskopskim znakom

Ako i vi želite smršavjeti, ali niste sigurni kako postići najbolje rezultate, možda biste trebali provjeriti svoj tip osobnosti prema horoskopskom znaku

Evo koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste živjeli zdravije i duže

Detaljna analiza 15 različitih studija koje su uključivale 50 tisuća sudionika, objavljena u Lancet Public Healthu, otkriva optimalan broj koraka ovisno o dobi

Ne morate ići u teretanu: Ovo je nekoliko jednostavnih načina na koje možete sagorjeti kalorije

Fitnes trener otkrio je jednostavne prilagodbe koje možete napraviti u svom danu da biste smršavili

Stručnjaci tvrde: Ove jutarnje rutine pomoći će vam da doživite 100 godina