5 Ukusan i zdrav Ovo je 9 razloga zašto biste trebali jesti krumpir Nutricionisti tvrde da krumpir nije samo ukusna namirnica već ima i mnogo nutritivnih prednosti.
osluhnite ga 7 znakova o zdravlju koje vam šalje tijelo, a na koje ne biste smjeli odmahnuti rukom Ne odmahujte rukom na ispucale usne, možda vam manjka vitamina B12
Zabluda o zamrzavanju Je li hrana iz zamrzivača lošije kvalitete od svježeg voća i povrća? Velike količine 'svježih' namirnica drže se duže vrijeme u trgovinama, prije nego što dospiju u naše kuhinje, kada su već izgubile dosta važnih vitamina.
tako zdravi 7 razloga zašto biste krastvace trebali jesti svaki dan Ne skidajte koru s krastvaca jer je ona puna vitamina C i zadovoljit će 12 % dnevne potrebe za tim vitaminom.
Sve što smo 'znali'... Je li narančin sok gori od gaziranih pića? U nedavno objavljenom članku u magazinu The Lance Diabates navodi se da se konzumacija cijele voćke povezuje sa smanjenjenim ili neutralnim rizikom od dijabetesa, dok se pijenje voćnog soka povezuje s povećanim rizikom od iste bolesti.
Zapišite pa u šoping Stalno ste prehlađeni? Ove namirnice ojačat će imunitet Da biste održali dobar imunitet, trebate redovito šetati, trčati, plivati ili voziti bicikl.
I ne zaboravite vodu Nutrijenti za zdravlje i ljepotu kose i kože Uravnoteženi unos cinka povećava osjet okusa, poboljšava zdravlje kože i kose. Kao sredstvo protiv upale, cink se ponekada upotrebljava za liječenje akni.
Jedite voće Stalno grickate čips i kekse? Evo zašto ne biste trebali Činjenica je da je mali postotak žena koje redovito uzimaju dovoljno biotina i omega-3 masnih kiselina, a to su dva ključna faktora za zdravlje kože.
29 Istine i zablude Svinjska mast opet u igri! Zdravija je od maslaca Na listi "opasne" hrane sada su šećeri, bijela brašna i sol. Doručkujete li voće bez masti koje će razgraditi vitamine, niste na dobitku
Slatko i zdravo Vrijeme je za buđenje... Počastite se 'bombom vitamina' Vi slobodno neki od sastojaka zamijenite nekim sličnim sezonskim voćem