VITAMINI - str. 7 | Večernji.hr

Najvažniji vitamini i minerali koji su potrebni vašem tijelu i gdje ih pronaći

Magnezij, vitamin D, kalij samo su neki od potrebnih vitamina i minerala bez kojih vaše tijelo ne može funkcionirati

Istina ili mit: Smeđi šećer je bolji izbor od bijelog?

Obje vrste šećera sadrže gotovo jednake nutritivne vrijednosti. Zbog toga što je manje obrađen, smeđi šećer sadrži neku količinu minerala poput kalcija i kalija, dok je bijeli šećer čista saharoza bez vitamina ili minerala.

prednosti

5 razloga zašto je dobro piti sok od grejpa

Kao i lubenica ili krastavci, grejp će vas osvježiti za vrijeme ljetnih dana i pružiti vam potrebnu hidrataciju.

spriječite

Mladi ste, a već imate sijede? Doznajte što može biti uzrok

Ako ste učestalo pod stresom, imate veći rizik da vaša kosa postane sijeda. Pokušajte kontrolirati stresne situacije.

Video sadržaj

ujutro, popodne?

Mislite da je svejedno? Doznajte kada biste trebali jesti voće

Svakodnevna konzumacija voća može nam osigurati glatku kožu, zdravu kosu i pravilnu probavu te pridonijeti općenito boljem stanju organizma, no treba znati i kada ga jesti.

Video sadržaj

istraživanje

Uzimate dodatke prehrani? Zanimat će vas koje sve rizike to sa sobom nosi

Neki dodaci, poput kalcija i vitamina D, navodno su povezani s većim rizikom od raka.

6

zdravlje

Znate li zašto je dobro jesti jednu jabuku svaki dan?

Jabuke obiluju flavonoidima i fitokemikalijama, snažnim antioksidantima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenje stanica.

Video sadržaj

u slast!

Ovo je najbolji način kako biste trebali konzumirati - špinat!

U količini od oko 180 grama kuhanog špinata nalazi se više od 1000 posto dnevne preporučene količine vitamina K, 377 posto vitamina A...

PROMO

Osigurajte djeci snažan imunitet

Od trenutka kada se rodi, dijete se intenzivno razvija i raste, sve stanice u tijelu ubrzano se dijele, razvijaju se svi sustavi u tijelu pa tako i imunitet

Video sadržaj

4

mijenjajte navike

Stabljike brokule, kore od jabuke, sjemenke lubenice... Evo zašto to ne biste trebali bacati

Mnogi skidaju koru s jabuke i time čine jednu od najvećih pogreški.