spavanje

Stvari koje svakodnevno radimo i njima nesvjesno uništavamo san

Jedna od stvari o kojima ljudi najčešće razmišljaju nakon posla je spavanje. Odlazak u krevet nakon dugog radnog dana i obaveza je mnogima najdraži dio dana, ali sve više ljudi otežano utone u san. Možda rade neku od ovih grešaka.

Može li se vikendom nadoknaditi izgubljeni san? Ovo su svi mitovi o spavanju

U današnje vrijeme mnogi ljudi ne spavaju dovoljno, a nedostatak sna može djelovati na zdravlje, raspoloženje i tjelesni izgled i težinu.

Stručnjaci objašnjavaju zašto biste trebali prestati spavati na trbuhu

Većina ljudi voli spavati na trbuhu jer se tako njihovo tijelo maksimalno opušta i taj položaj pomaže da lakše utonu u san. Ipak, stručnjaci upozoravaju da bi neke boli i simptomi koje osjećate mogli biti prouzročeni upravo time.

Volite dugo spavati vikendom? Loše je za vaše zdravlje, a evo i zašto!

Već u petak ujutro počnete maštati o dugom spavanju za vikend. Liječnici se slažu: Kvalitetan san je ključan za zdravlje. Nije vam potreban samo kako bi ostali fokusirani i oprezni tijekom dana, već i pomaže tijelu da se napuni energijom i oporavi. Čak bi mogao smanjiti rizik za razvoj svega, od dijabetesa do preuranjene smrti. No, je li moguće dobiti i previše sna?

Ove namirnice pomažu da bolje spavate!

Ovaj period u godini je definitivno onaj kada premalo spavamo. Posla je preko glave i sve treba biti gotovo do kraja godine, ali osim toga, često se zalomi i druženje do ranih jutarnjih sati - čak i tijekom tjedna.

Za 9500 kuna jedino što morate je spavati, ali postoji jedna 'kvaka'

Od zaposlenika se traži da ne gledaju serije prije spavanja te da budu u mogućnosti ignorirati zvukove mobitela tijekom noći. Cilj cijele studije je proučiti i otkriti različite navike spavanja.

Psihološke posljedice dugotrajnog nespavanja – što može poći po zlu?

Iako je spavanje izrazito važno za fizičko i psihičko zdravlje osobe, milijuni ljudi ipak ne spavaju dovoljno, a mnogi imaju problema s nedostatkom sna.

Za plaću od 10.000 kuna sve što morate je - spavati devet sati dnevno!

Jedna tvrtka u Indiji traži pripravnike, a sve što trebate je spavati - plaćaju vas za to!

Spavate na trbuhu, leđima ili boku: Koji je položaj najzdraviji?

Od robota koji pjeva do maske za oči koja određuje snove: Koji je proizvod najbolji za dobar san?

Svjetska udruga zdravlja prije dvije godine zaključila je da patimo od epidemije manjka sna.