2 kako spavate? Spavate ovako? Ne, veza vam nije u krizi, ali znači - ovo! Položaji spavanja otkrit će vam mnogo o vama samima, ali i o vašem partneru ili partnerici.
San je važan Sanjate li? Odgovor na ovo pitanje može bitno utjecati na vaše zdravlje Prema doktoru Rubinu Naimanu sa sveučilišta u Arizoni pritisci suvremenog doba i društva, alkohol, lijekovi i sveprisutnost elektronskih uređaja uništili su naše spavanje i snove i tako utjecali i na naše zdravlje
Video sadržaj 2 otkriveno Muškarci, trebali biste spavati 7 sati. Razlog bi vas mogao iznenaditi Znanstvenici poručuju kako je idealna da muškarci spavaju sedam ili sedam i pol sati.
nije svejedno Pričate u snu? Evo što to znači... Iako se pričanje u snu često povezivalo s REM fazom, fazom dubokog sna, prof. Jim Horne, bivši direktor Loughborough University Centra za istraživanje sna, tvrdi kako se pričanja u snu događaju za vrijeme faze laganog sna
3 provjerite Kolika je temperatura u vašoj spavaćoj sobi? Evo kolika bi zapravo trebala biti za zdrav san Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.
pazite Zbog ovoga nikada ne biste trebali ići u krevet ljuti Novo istraživanje koje su proveli znanstvenici s državnog Sveučilišta Iowa, zaključili su odlazak na spavanje dok ste ljuti može poremetiti vaš ritam spavanja. A to nije nimalo dobro jer utječe na zdravlje.
lošije zdravlje Nekvalitetni san povezan s većim rizikom od kronične boli Pojava nesanice udvostručila je rizik poremećaja kronične boli i problema nakon prijeloma kukova, napisali su autori istraživanja u časopisu Sleep Medicine.
sanjarica Doznajte što vaši snovi zapravo znače Kaže se da svaki san ima svoje značenje, pa smo već više puta mogli čuti kako smrt voljene osobe u snu zapravo znači da ste joj produljili život.
3 Ozbiljan problem Nemirno spavate? Pazite se, to može biti znak opasne bolesti! Ako se vrtite po krevetu dok spavate, moguće je da imate ozbiljnih zdravstvenih problema