SAN

Pijete nešto hladno i spavate nakon jela? Evo što još ne biste trebali raditi poslije obroka

Za mnoge je najdraži dio dana malo "ubiti oko" nakon obroka. No, to biste trebali izbjegavati, poručuju stručnjaci

4 razloga zašto se budite usred noći i ne možete zaspati

Ako vaš partner hrče, možete pokušati nekoliko noći spavati u drugoj sobi i utvrdite je li to razlog vašeg noćnog buđenja.

Video sadržaj

2

opasnosti

Evo što se događa sa djecom koja provode 4h dnevno igrajući se na mobitelu

Prijenosni elektronički uređaji predstavljaju veću opasnost nego TV jer nerijetko djeca svoje pametne telefone skriju u odjeću ili potajice odnose u krevet prije spavanja.

znate li?

Spavate na trbuhu, leđima ili boku? Evo koji je položaj najzdraviji

Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji

Video sadržaj

e, da...

Imate orgazme u snu? Ovo je dobro znati

Orgazmi se događaju tijekom REM faze sna, kada je tijelo ˇparalizirano", no mozak je itekako aktivan.

Video sadržaj

4

oprez!

Spavate li manje od šest sati tijekom noći? Prijete vam opasni zdravstveni problemi

Predugo spavanje, baš kao i nedostatno, nije dobra opcija.

Video sadržaj

oprez!

Volite li tijekom dana malo "ubiti oko"? Može vam prijetiti ova bolest

Oni koji osjećaju potrebu za dnevnim snom imaju više "tau" proteina koji su povezani s uništavanjem neurona u mozgu

dobro je znati

Žene, jeste li jutarnji ili noćni tip? Doznajte koje su zdravije

Jutarnji tipovi najčešće odlaze na počinak oko 22.30 sati, a bude se oko 06.30h.

3

izbjegavajte

Ako želite dobro spavati, ovo ne biste trebali jesti

Stručnjaci savjetuju da se tri do četiri sata prije odlaska u krevet alkohol ne konzumira.

Video sadržaj

zanimljivo

Pamtite li svoje snove ili se budite `prazni`? Evo što to govori o vama...

Snovi nas pripremaju za dnevne aktivnosti, a pomažu nam i da brže zacijelimo emotivne rane.

Pijete nešto hladno i spavate nakon jela? Evo što još ne biste trebali raditi poslije obroka

4 razloga zašto se budite usred noći i ne možete zaspati

Evo što se događa sa djecom koja provode 4h dnevno igrajući se na mobitelu

Spavate na trbuhu, leđima ili boku? Evo koji je položaj najzdraviji

Imate orgazme u snu? Ovo je dobro znati

Spavate li manje od šest sati tijekom noći? Prijete vam opasni zdravstveni problemi

Volite li tijekom dana malo "ubiti oko"? Može vam prijetiti ova bolest

Žene, jeste li jutarnji ili noćni tip? Doznajte koje su zdravije

Ako želite dobro spavati, ovo ne biste trebali jesti

Pamtite li svoje snove ili se budite `prazni`? Evo što to govori o vama...