PROTEINI - str. 8 | Večernji.hr

2

Tajna postblagdanske linije

Nikolina Ristović jede samo proteine, a Miranda Kerr namirnice bez industrijskih dodataka

Miranda je pristalica tzv. clean eating metode, dok recimo Rosie Huntington-Whiteley liniju održava čajevima

6

e, da...

Koristite mikrovalnu pećnicu? Ako pazite na zdravlje, ovo biste trebali znati...

Nekoliko istraživanja provedeno je sa zaključkom da neionizirajuće zračenje u mikrovalnoj može uzrokovati formiranje kancereogenih stanica u krvi. Ipak, to se još uvijek nije dokazalo

Bogati proteini

Omega 3 masne kiseline ne spriječavaju opasnost od infarkta, ali smanjuju rizik od smrtnosti

Znanstvenici nisu ustanovili korelaciju između omega 3 masnih kiselina u krvi i manje opasnosti od infarkta koji ne završe fatalno, ali su ustvrdili da postoje specifični mehanizmi koje su povezali s manjim brojem smrtnih ishoda od srčanog udara

zdrava prehrana

4 namirnice koje imaju više proteina od pilećih prsa

Postoje i druge namirnice koje će vašem organizmu osigurati "proteinsku injekciju", čak i jaču od ovog bijelog mesa.

HALO, DOKTORE!

Voda i proteini najvažniji su dio ljudskog tijela, stoga u korizmi jedite ribu, jaja...

Manjak proteina dovodi do mišićne atrofije i općenitog manjka snage u organizmu

znanstvenici otkrivaju zašto

Najbolji doručak za djecu su - jaja

Ovakav doručak bogat proteinima "osigurat će" djeci manje kalorija za ručak i smanjiti rizik od pretilosti.

5

Provjerite simptome

Što će se dogoditi vašem tijelu ako ne unosite dovoljno bjelančevina?

Ako vam bez razloga otiču gležnjevi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam jako lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno

ne samo meso

Ovo je popis namirnica bogatih proteinima koje trebate jesti

Nutricionisti kažu kako nije samo bitno unijeti dovoljne količine proteina u tijelo, već su bitne i namirnice preko kojih ih unosimo

5

prepuni hranjivih tvari

5 razloga zašto bi ovu namirnicu trebali jesti svaki dan

Bademi su zdravi za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanje

nije svejedno

Najveća pogreška koju vjerojatno radite svaki dan pripremajući doručak

Ako konzumirate samo ugljikohidrate za svoj prvi jutarnji obrok, vaš metabolizam "isključen je" za cijeli dan