PROTEINI - str. 4 | Večernji.hr

Uvijek ste gladni? Evo zašto se tako osjećate!

Ako ste uvijek gladni, to može signalizirati manjak u prehrani, stres, premalo sna ili hormonsku neravnotežu.

Želite li smršavjeti? Pojedite ovo prije spavanja!

Popularna teorija je da redoviti zalogajčići kasno po noći povećavaju rizik od pretilosti jer ih tijelo pohranjuje kao masnoću

dobro je znati

I nije uvijek baš tako zdravo: Doručak za koji svi misle da je zdrav, zapravo naš može udebljati!

Ne trebate to isključiti iz prehrane, ali trebate pripaziti kako konzumirate

Jeste li ih probali?

Šeraju se i proteinske dijete: Razne dijete bogate proteinima, a siromašne ugljikohidratima hit su posljednjih godina

Instagram, TikTok, YouTube u svojim trending objavama vrve receptima za proteinske pizze, kruhove, salate i slična jela.

Video sadržaj

'slažu se da ju ne preporučuju'

Mesna dijeta: Zašto je tako popularna i što o njoj misle liječnici?

Ova dijeta nema nikakve koristi za organizam, a možu mu štetiti", rekla je dijetetičarka Sue-Ellen Anderson Haynes za HuffPost, a kao jedan od najočitijih nedostataka dijete navodi manjak vlakana.

mljac!

Isprobajte zdrav i vrlo ukusan recept: Napravite proteinski kiš s blitvom!

Jednostavan recept kojeg možete napraviti za ručak ili večeru

mljac!

Brz i zdrav ručak: Napravite ukusnu proteinsku salatu za samo nekoliko minuta!

Osvježavajuća je, ali i puna proteina

Savjet stručnjaka

Koliko proteina trebate konzumirati u svakom obroku? Istraživači objašnjavaju!

Ako vam je cilj rast mišića, ono što stavljate na tanjur jednako je važno kao i koliko težine dižete u teretani.

Pripazite

Stručnjaci otkrivaju 4 fitness trenda koja bi mogla naštetiti vašem zdravlju

Tijekom proteklih nekoliko godina porasla je popularnost fitness trendova, ali nisu svi dobri za naše zdravlje.

Video sadržaj

tko voli...

Zaljubljenik u vježbanje na TikToku jede pseću hranu jer je navodno 'prepuna proteina'

Ovaj je potez, kaže 21-godišnjak, ipak dijelom bio i izazov, jer je pratiteljima obećao probati pseće bobice ako jedan njegov video dosegne 15.000 lajkova.