PROBAVA

pripremanje bez muke

5 trikova iz kuhinje koji će vam olakšati život

Pridržavajte se pravila da uz obrok ne treba piti vodu, jer će ona, pogotovo ako je hladna, usporiti probavu.

Za zdravlje

Iznenadit će vas, ali ovo biste trebali piti barem jednom tjedno

Napunite zdjelice lješnjacima, bademima, orasima jer orašasti plodovi predstavljaju najzdravije voće!

blagotvorno

VIDEO: Čarobni pokreti koji poboljšavaju probavni sustav

Ispružite dlanove i obratite pažnju na položaju linija na prstima i dlanovima

moje zdravlje

10 ključnih savjeta za zdravu i besprijekornu probavu

Ne osjećajte krivnju ako volite hranu poput kolača, čipsa, čokoladica ili sladoleda.

crna lista namirnica

Jesti ili ne jesti? Odlične vijesti za sve koji ne mogu bez bijelog kruha

Znanstvenici su utvrdili da je prehrana bogata bijelim kruhom rezultirala povećanjem broja dobrih bakterija u crijevima čovjeka

tako zdravi

7 razloga zašto biste krastvace trebali jesti svaki dan

Ne skidajte koru s krastvaca jer je ona puna vitamina C i zadovoljit će 12 % dnevne potrebe za tim vitaminom.

termički učinak

Želite mršavjeti sa svakim zalogajem? Neka na jelovniku budu ove namirnice

Čak 25 posto vrijednosti bjelančevina koristi se u procesu probave.

Pomoć iz prirode

Ako vas muči nadutost, morate isprobati ovu inačicu 'pećinske dijete'

Zelena kura sastoji se od zelenog povrća, masnoća i bjelančevina. Dopušteni su orasi, sjemenke i manje količine ostalog povrća

zdrav život

Evo zašto je dobar kofein i ljuta crvena paprika

Ljuta crvena paprika djeluje vrlo stimulirajuće na proces probave, i prema riječima znanstvenika otvara potiče protok krvi, ubrzava metabolizam i podiže razinu energije.

5

probavne tegobe

Napuhnuti ste kao balon? Jedite češće i dobro žvačite hranu

10 do 20 puta dnevno iz rektuma izlaze vjetrovi, ukupno dnevno do 1500 ml zraka. Neugodan miris pripisuje se, među ostalim, plinovima koji sadrže sumpor