NUTRICIONISTICA | Večernji.hr

Jedna pogreška s proteinima može narušiti zdravlje crijeva, upozorava nutricionistica

Trend visokoproteinskih dijeta sve je popularniji, no stručnjaci upozoravaju na čestu pogrešku koju činite s takvim načinom prehrane.

Zdravo ili ne?

Šteti li ovaj popularni doručak vašem zdravlju? Pogledajte što kaže nutricionistica

Svakih nekoliko godina ponovo se pokreće rasprava o tome jesu li jaja zdrava ili ne.

Martina Dadić

Znate li što je 'tanjur pravilne prehrane'? Nutricionistica otkriva kako se zdravo hraniti

– Krenemo od "tanjura pravilne prehrane": četvrtina tanjura proteini, četvrtina škrob, ugljikohidrati i žitarice, a polovina tanjura voće i povrće. Preporuka je minimalno pet porcija voća i povrća dnevno.

uvrstite ih na jelovnik

Nutricionistica otkrila eliksir mladosti: 'Jedite ove namirnice za bistriji mozak i zdraviji izgled kože'

Kronični stres uzima veliki danak tijelu, a može ubrzati i proces starenja

najvažniji obrok

Nutricionistica otkrila: Ovo je idealan doručak za energičan i zdrav početak dana

Takav doručak može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i pretilosti

izbjegnite skok šećera

Nutricionistica je savjetovala: 'Napravite ovih 5 jednostavnih zamjena za zdraviji doručak'

"Najveća greška koju vidim da ljudi rade je odabir doručka bogatog ugljikohidratima", rekla je stručnjakinja

jeste li znali?

Pomažu pri zaštiti srca i ublažavaju simptome menopauze: Ovo je pet razloga zašto trebate jesti rajčice

Orema registriranoj nutricionistici Nicoli Shubrook, rajčice igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja tijela iz više razloga

Zagreb: Donatella Vrbanac, sveučilišna profesorica i nutricionistica

4

ZDRAVLJE POČINJE NA TANJURU

Nutricionistica Donatella Verbanac: Onima koji žele smršavjeti preporučujem samo jedno

Kaže da je mediteranska hrana zlatni standard pravilne prehrane i da je njezina vrijednost što nas podsjeća na to kako su se naši preci hranili prije 50-ak godina, kada nije bilo procesuirane hran

nije dobar izbor

Nutricionistica otkrila koju hranu izbjegava: Jedan izbor mogao bi vas iznenaditi

Objasnila je da ljudi moraju naučiti uočiti hranu koja se reklamira kao zdrava, ali je zapravo puna aditiva

Zagreb: Trgovina Lijepo i naše - Djela braniteljskih ruku

7

HRVATI MEĐU NAJDEBLJIMA

Pita li se tko ovo nakon što vidi popis proizvoda sa zamrznutim cijenama: 'Ne vidim zašto su one zaslužile biti na listi...'

Percepcija je da je naša prehrana takva jer smo neimućni, ali je po meni puno veći problem u manjku edukacije. Inćuni, jaja i kiseli kupus iznimno su zdravi, a sve su samo ne skupi, smatra nutricionist Orlić