HODANJE - str. 5 | Večernji.hr

Ovo su pet najgorih pogrešaka koje dovode do bolova u leđima

Kiropraktičarka dr. Juliette Hobson podijelila je pet najčešćih grešaka koje mogu dovesti do bolova u zglobovima, leđima i vratu.

Istraživanje potvrdilo

Istraživanje otkrilo jednostavnu naviku od 11 minuta koja bi mogla spriječiti jednu od deset preranih smrti

Samo jedna mala promjena u vašoj svakodnevici mogla bi vam produžiti život za nekoliko godina.

Lako mršavljenje

Izgubite kilograme tijekom šetnje: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.

Video sadržaj

7

ZDRAVE NAVIKE

Tvrdnja o 10.000 koraka dnevno za zdraviji život izmišljena je 1964. Provjerili smo je li to mit

Kojih bismo se smjernica za zdrav život, utemeljenih na znanosti i struci, trebali svi pridržavati?

Video sadržaj

POMAŽE I PRI MRŠAVLJENJU

Koliko bismo dnevno trebali hodati da bi nam šetnja zaista koristila? Stručnjaci imaju odgovor

Stručnjaci s Harvard Healtha kađu da hod ima brojne pozitivne učinke na tijelo, a neki od njih su bolje pamćenje i niži krvni tlak i kolesterol.

Avantura života

Američki Hrvat postao je 10. osoba koja je ostvarila ovaj izvanredan pothvat

Tom Turcich (33) prije sedam se godina otisnuo na put dug 48.000 kilometara, tijekom kojeg je izlizao 38 pari cipela, a vjerno ga je pratila mješanka Savannah

Video sadržaj

NIKAD LAKŠE

Mršavjeti se može i samo hodanjem: 6 načina da gubite kilograme u redovitim šetnjama

U jednom istraživanju žene s prekomjernom tjelesnom težinom hodale su oko sat vremena tri puta tjedno. Nakon 12 tjedana sudionici su otkrili da su izgubili oko centimetar oko struka i da im je ukupna tjelesna masnoća pala za 1,5 posto

Video sadržaj

koji ste od ova četiri

Način na koji hodate mnogo govori o vašoj osobnosti: Provjerite u koji tip spadate

Ako vam je težina raspodijeljena na noge, a ne naprijed ili nazad, vi ste “pomagač; hodate srednjim tempom, a pokreti su vam 'mekani' i suptilno se šepurite, kaže stručnjakinja za govor tijela.

Međunarodni dan kretanja za zdravlje

Hodali 105 km u 24 sata: Dobili smo žuljeve, popili 10 litara vode i probili smo granice

Pod sloganom "#105 za bolji svijet" petero prijatelja odlučilo je prohodati 105 kilometara ne bi li obilježili Međunarodni dan kretanja za zdravlje (10. svibnja).

Video sadržaj

korisno

Šetnjom protiv kilograma: Stručnjakinja otkrila 8 savjeta za lakše mršavljenje 'u hodu'

Hodanje u intervalima izvrstan je način za sagorijevanje viška kalorija, a šetnju će učiniti zanimljivijom, kaže nutricionistkinja koja se i sama nedavno hodanjem borila s nekoliko kilograma viška.